睡前喝葡萄酒对身体好吗？
很多上班族晚上睡觉前都喜欢喝一杯葡萄酒 ， 有人说睡前喝葡萄酒对身体好 ， 这是真的多吗？我们一起来了解一下 。
【睡前喝葡萄酒对身体好吗？】
1.促进睡眠
睡觉前半个小时 ， 喝50ml左右红葡萄酒 。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素 ， 可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的 。
2.舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用红葡萄酒 ， 有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红葡萄酒 ， 有助于调节情绪 。
3.改善血液循环
红葡萄酒含单宁 ， 可收紧松弛肌肤同时有美颜功效 ， 红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。
4.降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇 ， 抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的 。可以防止正常细胞癌变 ， 并能抑制癌细胞的扩散 。在各种葡萄酒中 ， 红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高 。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力 ， 所以红葡萄酒是预防癌症的佳品 。
5.养颜
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂 ， 其中的SOD能中和身体所产生的自由基 ， 保护细胞和器官免受氧化 ， 令肌肤恢复美白光泽 。
以上就是关于睡前喝葡萄酒好处的相关内容 ， 睡前喝葡萄酒对我们的睡眠有很多好处 ， 但是有肝病的患者尽量不要饮酒 ， 可以选择牛奶进行代替 。
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