原来梦境是可以控制的 想要控制它其实很简单
每个人都有做梦的经历 ， 有时候做梦之后会让人感觉很累 ， 有时候做梦之后心情会变好 ， 也有时候做梦的时候记得很清楚 ， 但是醒来之后却忘得一干二净 ， 总之说起梦境 ， 我们都会用神奇两字来描述 ， 但你知道 ， 梦境是可以控制的吗？
来自网上的科普：清醒梦境 ， 是一种非常奇妙的梦境体验 ， 在清醒梦境里 ， 做梦者可以拥有清醒时的思考和记忆能力 ， 还能控制自己的梦境 ， 就像现实版的“盗梦空间” ， 而且不需要造梦师和复杂的外界设备的帮助 ， 就可以自行“造梦” 。
想要控制自己的梦境 ， 其实也是有方法的 。
首先你要意识到自己是在做梦 ， 因为梦境是无意识产生的 ， 你想要控制它 ， 就要在做梦的时候强迫自己清醒过来 ， 让清醒的意识和梦境产生结合 ， 此时在心里默念着“我在做梦 ， 我真的在做梦” ， 当你有这个意识之后 ， 那么就完成了控制梦境的第一步 。
然后你可以把梦境中发生的一些场景记录下来 ， 把发生事情的具体细节都一一用笔记本记下来 ， 并且时不时的进行温习 ， 这样当你下一次做梦的时候 ， 你就可以很容易地控制自己梦境的发展 。
其实想要做梦的内容被自己控制 ， 也是有很多方法的 ， 主要还是依靠于心理暗示 。俗话说 ， 日有所思夜有所梦 ， 你在睡前可以重复这句话:“下次我在做梦的时候 ， 我一定要记得我在做梦” ， 提醒自己记得认清自己正在造梦 。
这种可以被控制的梦境 ， 有个学名叫清醒梦 ， 也叫清明梦 。这个梦境的特点是 ， 你在梦里知道自己在做梦 ， 且可以控制梦 。梦境的清晰度不是一般地高 ， 而且在这种梦境下 ， 你会觉得和现实中是一模一样的 ， 甚至你会产生怀疑 ， 这到底是是不是自己的幻觉 。
目前有关清明梦的解释有很多 ， 有科学家认为清明梦是神经细胞未得到充分休息的结果 。在睡觉的时候 ， 人总有一些神经元处于兴奋状态 ， 而正是这些神经元引起了清明梦 ， 并且睡眠越浅 ， 越容易做清明梦 。
【原来梦境是可以控制的 想要控制它其实很简单】想要做清明梦 ， 除了自我控制之外 ， 也可以借助外部条件 ， 音乐就是其他的一种帮助 。有一种声波音乐 ， 它是专门为自己做清明梦而制定的 ， 它会发出一定的声波与你大脑产生共鸣 ， 从而引导你保持自己的意识进入清明梦之中 。
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