夏天爱洗冷水澡？金牌智能数显大花洒教你正确洗澡
小暑已至 ， 太阳公公越来越热情 ， 暑气越来越旺盛 ， “心静自然凉”在我们身上已经不奏效了 ， 在外忙碌了一天 ， 汗流浃背 ， 汗味浓郁是避免不了的 ， 这时候就需要好好洗一次澡 ， 洗去身体污垢的同时为身体带来清凉 。
炎热的夏季 ， 很多人喜欢洗冷水澡 ， 但是 ， 冷水澡适合所有人吗？“强迫”洗冷水澡会有什么危害?今天金小宝就跟大家唠嗑唠嗑 。
炎炎夏日 ， 冷水澡和热水澡 ， 哪个更适合?需要分人群~
强身派
对于已经习惯了洗冷水澡的人来说 ， 冷水澡可以强身健体 ， 对一些疾病预防也起到一定作用 。尤其是常年冬泳的人 ， 他们的身体已经适应了凉水洗澡 。所以 ， 这类”强身派“是比较适合洗冷水澡的 。
伤身派
有些人冷水浴后抗寒能力增强 ， 但有些人却会出现不适甚至危及生命的情况 ， 显然 ， 这类人是不适合冷水澡的 ， 因为每个人的身体状况及对适应能力不同 ， 所能接受的冷刺激程度也有差异 。接受不了这种差异的人 ， 当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时 ， 就像冷水浇在滚烫的热锅上的那种感觉 ， 身体承受不了 ， 自然就垮了 。
这些情况 ， 100%不适合洗冷水澡：高血压、冠心病、关节炎、皮肤瘙痒患者、空腹、饭后、经期、孕期女性、剧烈运动后、冷过敏者、皮肤伤口未愈者、体质虚弱、发热者……
对于不适合洗冷水澡的人来说 ， 冷水澡会有什么危害?
01、诱发皮肤病
研究数据显示 ， 热水的去污力是冷水的5倍 。夏天身上出汗较严重 ， 如果盲目用冷水冲凉 ， 脸上的油和身体上的汗遭遇冷水后会凝固 ， 相当于没洗 ， 甚至可能会引发粉刺和痱子 。
【夏天爱洗冷水澡？金牌智能数显大花洒教你正确洗澡】02、诱发女性妇科病
由于特有的生理周期等因素影响 ， 女性如果频繁受到冷水刺激 ， 容易导致抵抗力下降 ， 致病微生物乘虚而入 ， 从而诱发多种妇科疾病 ， 对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响 。
03、引发关节疼痛
冷水澡水温较低 ， 一旦寒气入体 ， 易出现手脚冰凉的现象 。久而久之 ， 就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状 ， 尤其是抵抗力稍弱的女性 。
04、诱发心脏病
冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死 。适应不了或者不适合冷水澡的人切勿盲目尝试 。
事实上 ， 直接说洗冷水好 ， 或者不好 ， 都未免太过武断 ， 倒不如学习一下怎样洗一个健康的澡~
健康洗澡的正确打开方式
01、晚上洗澡尽量不要太晚 ， 最好控制在10点前洗澡完毕 ， 太晚易得体湿 。
02、夏天洗澡水温控制在25℃-35℃左右最为适合 。网上有一个论调说洗冷水澡对身体有益处 。但是对于常人来说 ， 还是谨慎为好 ， 不可贸然尝试 。
03、炎热的夏天 ， 有的人喜欢一天洗N次澡 ， 但是 ， 每个人状况不同 ， 洗澡次数要因人而异 。大家也可以根据自己的感觉来判断 ， 比如洗后感觉皮肤干燥、发痒 ， 就要考虑减少洗澡次数了 。
04、淋浴的时间控制在15分钟内比较合理 ， 盆浴的时间不超过30分钟 。对于洗多长时间 ， 科学理论上没有明确的时间 ， 大家可以根据自己的身体状况、洗澡环境等因素来合理控制时间长短 。
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金牌智能数显大花洒RF13163B-1
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