怎么在秋天预防冻疮？
1、锻炼法入秋后可选择一些适合自己的锻炼方式,以促进全身血液循环,提高身体对寒冷的适应性 。就是跳舞、跳绳等简单的锻炼,只要坚持,都会起到意想不到的效果 。
2、手部保暖法【怎么在秋天预防冻疮？】预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖,出门的时候要注意带上手套,或者将手插在口袋里面,如果骑车的时候可以加上一个把套,都可以起到保暖的作用 。一定不要让手漏在外面,手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的 。
3、积极治疗法有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物预防,并从现在开始就多补充一些维生素A、C及矿物质,还可以到医院的理疗科,在曾得过冻疮的部位进行紫外线照射,可有效预防入冬后发生冻疮 。
4、保暖法初冬气温骤降,这时老人、儿童、妇女等人群最容易发生冻伤 。所以在入冬前就要特别注意保暖,尤其是往年发生过冻疮的部位 。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适 。如果爱出脚汗,就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫,以保持双脚的干燥 。
5、吃热性食物手部容易换冻疮的人除了注意保暖还要注意在冬季多吃一些羊肉,牛肉,鸡,鸭,牛奶,鸡蛋,鱼,豆类,花生,胡萝卜等含有高蛋白和维生素的热性食物 。多吃热性的食物可以提高身体的御寒能力,可以起到预防冻疮的作用 。
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