人参果的营养价值和功效,如何挑选人参果

文章插图

人参果，别名长命果、凤果、艳果，原产美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。又可称仙果、喷鼻艳梨、艳果。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道怪异、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受接待的生果。我国四年夜名著之一《西纪行》中说起此果并插手了神话色彩。
营养价值

文章插图

每100g鲜果中含卵白质910mg、萝卜素62.4mg、维生素C200mg、脂肪650mg、钙含量可高达0.91%、铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%，并含有卵白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素。人参果肉清喷鼻多汁，腹内无核，风味怪异，具有高卵白、低脂肪、低糖等特点。人参果是一种营养较为周全的蔬果两用食物。
【人参果的营养价值和功效,如何挑选人参果】食用功能

文章插图

1、营养补给和食疗摄生。人参果具有高卵白、低糖、低脂，并且还富含维生素C，还含有微量元素硒、钙。
2、治病摄生。人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、不变血压、糖尿病、强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功能。
3、防癌和防治心脑血管疾病。人参果中的硒含量可以对各类癌症和冠芥蒂、高血压、糖尿病有杰出的防治感化。硒是维持机体正常生命力的微量元素，是人体必需的营养元素之一，它能激活人体细胞，加强活力，具有防癌和按捺心血管疾病的感化。
若何遴选人参果