十个熬夜人九个秃，当代年轻人太“秃如其来”了
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 十个熬夜人九个秃 ， 当代年轻人太“秃如其来”了 。今天来分享一下！
当代年轻人的头发在床上 ， 在地上 ， 在下水道里 ， 就是不在你的头上 ， 脱发是所有人心中的伤痛 ， 大家都知道脱发不分男女 ， 大家一样emo ， 脱发的原因千千万 ， 有人说熬夜占了一半 ， 你觉得熬夜真的会掉头发吗？
偶尔熬夜其实不会造成实质性脱发 ， 但经常熬夜是真的会秃 ， 这是因为熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢 ， 让发育期的头发直接进入休止期和退化期 ， 你也就越来越秃了 。
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熬夜真的会掉头发吗 脱发比脱单来得更快专家指出 ， 熬夜导致的脱发可能要6个月才能完全恢复生长 ， 也就是说 ， 长期熬夜想要恢复到以往的发量 ， 需要六个月的时间 ， 熬夜引起的脱发是属于暂时性的 ， 只要作息规律 ， 还是可以重新长出来 。
这时候就有人说了 ， 自己作息不规律 ， 掉头发很多也很快 ， 要知道竟熬夜可不止会秃 ， 还会有一系列的疾病 。
每个人的身体状况不一样 ， 有的人习惯每天睡五六个小时 ， 他们并不会有脱发现象 ， 所以说单纯的睡眠缺乏并不会直接导致脱发 ， 脱发是由多种因素共同决定的 。
像是你在熬夜学习或者准备工作计划的时候 ， 处于一种焦虑的状态 ， 这会导致内分泌系统发生变化 ， 比如免疫功能受到影响 ， 荷尔蒙分泌受到干扰等等 。
如果熬夜导致脱发严重 ， 那也是有别的因素影响 ， 不只是熬夜一个原因 ， 当然 ， 想要减轻脱发症状 ， 也是有办法的 。
不管是雄脱还是压力型的脱发 ， 都需要首先改善自己的生活习惯 ， 做到对身体有益 。
1、不熬夜加适当运动
既然知道了熬夜会导致脱发 ， 那么想要恢复 ， 首先要做的就是不再熬夜 ， 可以尝试给自己的时间做一个合理的规划 ， 让朋友帮忙监督自己 。
熬夜和精神压力往往是相伴而生的 ， 在精神压力很大的时候 ， 可以尝试早睡早起 ， 做有氧运动 ， 每天半小时以上或每周两到三次的有氧运动 ， 不仅有利于身体健康 ， 还可以释放压力、调节情绪 。
2、睡前热水泡脚
每天晚上睡觉前花半个小时的时间用热水泡脚 ， 热水泡脚可以促进血液循环 ， 不仅可以缓解一天的疲劳 ， 长期坚持下来的话 ， 对于防脱止脱也有一定帮助 ， 方法比较简单、能起到一定作用 。
热水泡脚舒服了 ， 晚上休息的也好 ， 毕竟是对身体有益的生活习惯 ， 相对来说对身体健康是有一定帮助的 。
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