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脑梗最怕三种锻炼方法_脑梗最好的锻炼方法

脑梗塞，怎样预防或治疗？脑梗塞的救护措施：
脑梗塞应尽早及时地治疗，虽然不及脑出血凶险，但是病人大多年老体弱，诸多慢性病缠身，在治疗上有许多谨慎用药的情况，加之梗塞区可以在短时间内扩大，还会发生许多合并症，所以脑梗塞的死亡率也是比较高的，而且残废率高于脑出血 。
治疗原则主要是改善脑循环，防治脑水肿，治疗合并症 。
1适当地活动 可以起到改善脑循环的作用，但有神志不清的应卧床休息，加强护理 。
2改善脑部血循环 增加脑血流量，促进侧支循环建立，以图缩小梗塞面积 。选用低分子右旋糖酐、706代血浆、维脑路通、复方丹参注射液、川芎嗪等药，每日1～2次，静滴液量250～500毫升，连用7～10天 。有头痛、恶心、呕吐或意识障碍者，可用20%甘露醇脱水治疗，每日2次，每次250毫升 。
3溶血栓疗法 常用尿激酶、链激酶溶解血栓 。用国产尿激酶2万～5万单位加入0.56摩尔/升10%葡萄糖液中静滴，每日1次，每疗程10天 。也有人采用尿激酶颈动脉给药治疗脑梗塞，一般在发病24小时之内应用，由于采用颈动脉穿刺注药，难度较大，必须在医院应用 。溶栓治疗应早期应用的原因，是由于血栓形成的第1天内，富含水分，易溶解，这样见效快，疗程短，但要密切观察病情，以免引起脑出血的严重后果 。
4高压氧治疗 经实践证明对治疗脑梗塞效果很好，可以大大降低脑梗塞的病残率 。宜于早期应用，每日一次，10次为1疗程，每次吸氧时间90～110分钟，必须在密闭加压舱进行，受条件限制 。
5调节血压，控制高血脂，高血糖 目的是控制发病的危险因素 。但血压过高的不要降压太快；血压过低时适当给予提高 。脑梗塞病人往往血糖高，对治疗不利，必须积极控制 。
6昏迷病人注意保持呼吸道通畅 及时吸痰，翻身拍背，活动肢体，预防肺炎和褥疮发生 。
脑梗塞的预防措施：
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重 。
提倡小剂量阿司匹林口服，每日0.1～0.3克即可 。其他可选用抗栓丸、西比灵、维脑路通等药，长期服用 。
出现先兆症状时，可以选用低分子右旋糖酐、复方丹参注射液、4%碳酸氢钠注射液静滴，每日1次，连用7～10天 。
积极治疗高血压病、糖尿病、冠心病，保持乐观豁达的生活态度，避免情绪激动，过度疲劳 。
限制钠盐，控制体重，忌烟酒 。重视防治发烧、脱水、腹泻、大汗等易促发脑梗塞的情况 。
三分之一的人因为同一种疾病再次被拯救，在医学上叫二级预防 。脑梗塞的平均复发率在30%，属于高复发性慢性疾，所以对于脑梗塞病人而言，预防更重于治疗 。脑梗塞二级预防的目的有两点：一是改善半身不遂、语言障碍等症状；二是防止复发 。二级预防与一级预防有很多相似的地方，如危险因素相似；但还有一些不同的地方：第一个不同是危险因素控制的程度要求不一样，在一级预防血脂降到一个高度，二级预防血脂降到另外一个高度 。在二级预防必须加强抗血小板药物，化瘀抗凝药物，包括阿司匹林、化瘀开窍中药等等，二级预防比一级预防的强度更大 。二级预防措施有两个“ABCDE”，缺一不可 。
如何预防脑梗塞，怎样预防脑梗塞，预防脑梗塞
1、ABCDE
A、阿司匹林（Aspirine）
主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防血栓形成，从临床上看，每天常规服用拜阿司匹林肠溶片75—150毫克，能够防止心脑血管病的复发 。
B、血压血脂（Bloodpressurecontrol）
高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生中风或复发中风的机会越大；高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少；另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展 。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发；
C、中药防治（Chinesemedicine）
中药预防心脑血管病有确切的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀，降脂抗凝类中药，如郑州国医堂医院的“瘫速康”系列药物，临床20多年，效果明显，还具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用；
D、控制糖尿病（Diabetescontrol）
80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成 。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药；
E、康复教育（Education）
通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑中风、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及 。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗 。
2、ABCDE
A、积极锻炼（Accumulatesexercise）
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施 。脑中风患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度 。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动 。
B、控制体重（BMIcontrol）
即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5—24.9kg/m2，腰围＜90cm，可有效预防冠心病；
C、戒烟限酒（Cigarettequitting）
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化；戒酒或限酒 。
D、合理饮食（Diet）
食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右 。E、情绪稳定（Emotion）乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀 。
如何预防脑梗塞
三分之一的人因为同一种疾病再次被拯救，在医学上叫二级预防 。脑梗塞的平均复发率在30%，属于高复发性慢性疾，所以对于脑梗塞病人而言，预防更重于治疗 。脑梗塞二级预防的目的有两点：一是改善半身不遂、语言障碍等症状；二是防止复发 。二级预防与一级预防有很多相似的地方，如危险因素相似；但还有一些不同的地方：第一个不同是危险因素控制的程度要求不一样，在一级预防血脂降到一个高度，二级预防血脂降到另外一个高度 。在二级预防必须加强抗血小板药物，化瘀抗凝药物，包括阿司匹林、化瘀开窍中药等等，二级预防比一级预防的强度更大 。二级预防措施有两个“ABCDE”，缺一不可 。
如何预防脑梗塞，怎样预防脑梗塞，预防脑梗塞
1、ABCDE
A、阿司匹林（Aspirine）
主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素A2的平衡，预防血栓形成，从临床上看，每天常规服用拜阿司匹林肠溶片75—150毫克，能够防止心脑血管病的复发 。
B、血压血脂（Bloodpressurecontrol）
高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生中风或复发中风的机会越大；高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少；另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展 。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发；
C、中药防治（Chinesemedicine）
中药预防心脑血管病有确切的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀，降脂抗凝类中药，如郑州国医堂医院的“瘫速康”系列药物，临床20多年，效果明显，还具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用；
D、控制糖尿病（Diabetescontrol）
80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成 。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药；
E、康复教育（Education）
通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑中风、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及 。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗 。
2、ABCDE
A、积极锻炼（Accumulatesexercise）
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施 。脑中风患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度 。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动 。
B、控制体重（BMIcontrol）
即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5—24.9kg/m2，腰围＜90cm，可有效预防冠心病；
C、戒烟限酒（Cigarettequitting）
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化；戒酒或限酒 。
D、合理饮食（Diet）
食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右 。E、情绪稳定（Emotion）乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀 。
如何预防脑梗塞
重的话每年春秋打针，不重的药，隔三差五吃点阿斯匹林
脑梗最怕三种锻炼方法_脑梗最好的锻炼方法
脑梗塞的最佳锻练方法【脑梗最怕三种锻炼方法_脑梗最好的锻炼方法】许多脑梗塞患者通过坚持科学用药、康复锻炼、心理康复、饮食调节等措施可以生活自理甚至恢复工作能力 。锻炼推荐快走，慢跑，太极拳，广场舞等温和的有氧运动 。不建议做剧烈运动 。脑梗塞病人要注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物，吃清淡少盐 。。

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