个人卫生的清洁_缺少充足的睡眠
个人卫生的清洁【个人卫生的清洁_缺少充足的睡眠】相信大家都知道，我们睡觉时所用的被单或者是枕头套等，最容堆积细菌的，所以长时间接触皮肤的话，则容易使细菌滋生而导致痤疮的出现 。
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缺少充足的睡眠习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位 。
内分泌失调脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件 。
治疗痤疮的物理疗法有哪些？（1）清除粉刺：可用粉刺压出器将开放性粉刺挤出，对闭合性粉刺用注射针头挑开后再挤压，注意勿将毛囊挤破 。因为自己不掌握专业技术、不具备卫生条件，建议不要自行挤粉刺 。（2）紫外线照射：对夏季减轻的痤疮患者有效；（3）激光疗法：红蓝光治疗可减轻局部炎症；（4）艾拉光动力疗法：对中重度痤疮和难治性痤疮具有良好的疗效，但价格较高 。（5）瘢痕治疗：磨削术对痤疮愈后遗留的表浅瘢痕效果较好 。
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