火龙果热量是多少

火龙果是一种在热带地域特殊常见的生果，营养丰硕更号称“营养小宝库” 。那么营养如斯多的火龙果经常吃会不会长胖？其实火龙果吃了并不会长胖还有减肥的功能。下面和小编一路来领会火龙果的热量到底高不高吧！

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火龙果热量是几多
火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡，相当于100g鸡蛋所含热量的三分之一，所以说火龙果的热量是比力低的，怕胖的伴侣可以安心食用，并且对于列位准妈妈来说，火龙果也长短常抱负的食物，因为火龙果里面含有丰硕的叶酸，可以包管宝宝们的体型健康，防止畸形的发生哦，可是叶酸受热见光等也轻易分化，所以烹饪的时辰也要留意。

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火龙果的功能
1、预防和消弭金属中毒
之所以吃火龙果的益处有预防金属中毒这一项，是因为火龙果中含有一般生果中很少有的植物性白卵白。白卵白是一种胶质性物质，对金属中毒有解毒的功能。
火龙果中含有的白卵白是很不变的，具有解毒的功能，此刻有良多的人都存在金属中毒的问题，多吃火龙果可以缓解这种现象。
2、美容养颜
火龙果含糖量低，并且富含维生素E和花青素，这两种物质都使得吃火龙果的益处有抗氧化、抗衰老这两项。

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火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有必然的感化。
火龙果中所含有的水溶性的炊事纤维可以帮忙人体润肠通便，经常吃还可以降低血糖等等。
3、抗衰老
中老年人吃火龙果的益处还表示在抗衰老、预防脑细胞变性，和按捺老年痴呆症发生的感化。而想要达到这种结果，单吃火龙果，结果不是很抱负。可以将火龙果与鲜虾一路进行烹调。
烹调体例：将鲜虾去皮后用干布擦干，用盐腌一会儿，比及腌出水分后将水沥干。将虾放入蛋清中上浆后裹上生粉。接着用色拉油抓拌鲜虾后放置十分钟。
将油锅稍微加热后，把虾放进锅中，虾颜色一变就出锅。接着再将火龙果、西芹菜、鲜虾放入锅中略炒，撒上葱花即可食用。

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火龙果能放冰箱吗
火龙果是可以放冰箱保留的，在5～9℃的低温中，新颖摘下的火龙果不经挤压碰撞，保留期可跨越一个月；在25～30℃的室温状况下，保质期可跨越2个礼拜。火龙果从冰箱掏出后，在正常温度下会加快变质，所以要尽早食用。
火龙果是热带生果，最好现买现吃。在常温下可保留15天以上。若放冰箱，贮藏温度在15℃摆布，保留时候可长达一个月以上。建议保留时候最好不要跨越两天.但在高温季候，火龙果必需置于阴凉处散热，并进行冷藏以利于保鲜。

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火龙果是热性仍是凉性？
火龙果是凉性，火龙果性偏凉，很是适合有吵嘴炎、高胆固醇及便秘的人食用。同时因果性凉，除含有预防便秘、促进眼睛保健、增添骨质密度、帮忙细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、吵嘴炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功能外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防年夜肠癌等感化。

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火龙果因为果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功能。同时也是一种低脂肪、低热量、高纤维的抱负减肥美颜生果。但值得留意的是该果的含糖量相对较高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，是以糖尿病患者不宜食用火龙果。
除此之外，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的发展有抑止感化。且火龙果少有病虫害，几乎可以不利用任何农药和激素，就能知足其正常的生殖发展。是以，火龙果不仅是具有必然疗效的保健营养食物，仍是一种消费概念上的绿色、环保果品。