吃梨会便秘吗

梨是人们日常最常见到的生果之一，一年四时似乎都有新颖的梨发卖。梨的口感脆、味道清喷鼻还润嗓，水分极多，口渴的时辰吃一个还可以解渴。良多生果有丰硕的营养，可是也会对人体造成一些影响。那么，吃梨会不会导致便秘呢？我们一路来研究一下吧。

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吃梨会便秘吗？
不会。梨是百病的年夜敌，梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它长短可溶性纤维，能帮忙预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，洁净肠道，并有助于预防结肠和直肠癌。
是以微微健康专家建议：持久便秘的人应多吃梨。便秘患者常吃梨，积压在人体内的致癌物质可以年夜量排出。因为梨是寒性生果，吃多后可能腹泻而不是便秘。不外专家建议，不宜饭后吃梨，饭后当即进食生果，就会被先期达到的食物阻滞在胃内，致使生果不克不及正常地在胃内消化，是以在胃内逗留时候过长，从而引起腹胀、便秘等症状，易导致便秘。

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吃梨的益处
梨是冬季生果中的首选，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季候发烧和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、年夜便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的感化。高血压患者，假如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰硕的糖分和维生素，有保肝和帮忙消化的感化。可是，因为梨性严寒，脾胃虚寒，消化不良及产后贫血的人，不成多食。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得惨白的人，多吃梨可以让你神色红润。对于甲状腺肿年夜的患者，梨所富含的碘能有必然的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿年夜、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有必然疗效。别的，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨。它可以帮忙人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

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为什么会便秘？
有些人糊口缺乏纪律性，不克不及养成天天按时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和生果，水也喝得很少；有些人成天工作忙碌，精力重要，焦炙，懊恼，睡眠和歇息也欠好。
这些人很轻易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能杂乱引起的。正常人的排便感受是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯天天早上起床后排便，是因为人从卧位转为竖立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，是以很天然就能发生排便的感受。
假如天天起床后排便，并养成习惯，那天然就不会发生便秘；但假如在呈现排便感受时经常有意识地去按捺住不排，时候久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很轻易发生。假如粪便滞留在结肠内，因为结肠具有很强的接收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增添排便坚苦。
此外，经常便秘的人在排便时会发生重要心理，而心理上越重要，便秘就越轻易发生，形成恶性轮回。

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便秘的表示
便意少，便次也少；排便艰难、吃力；排便不畅；年夜便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部门患者还伴有掉眠、焦躁、多梦、抑郁、焦炙等精力心理障碍。

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便秘的处置
1、口服三黄片或牛黄解毒片清热通便；
2、服用普瑞博思片促进肠道蠕动，化解腹胀。

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预防便秘的留意事项
1、避免进食过少或食物过于邃密、缺乏残渣、对结肠活动的刺激削减。
2、避免排便习惯受到干扰：因为精力身分、糊口纪律的改变、远程观光过度疲惫等未能实时排便的环境下，易引起便秘。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性削弱，形成对某些泻药的依靠性，造成便秘。
4、合理放置糊口和工作，做到劳逸连系。恰当的体裁勾当，特殊是腹肌的熬炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精力高度集中的脑力劳动者更为主要。
5、养成杰出的排便习惯，每日按时排便，形成前提反射，成立杰出的排便纪律。有便意时不要轻忽，实时排便。排便的情况和姿势尽量便利，省得按捺便意、粉碎排便习惯。
6、建议患者天天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的熬炼，并养成按时排便的习惯（天天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位勾当加强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时候。
7、实时治疗肛裂、肛周传染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨严，不要利用洗肠等强烈刺激方式。