出现免疫力下降的信号，汤臣倍健蛋白粉了解一下

现在，越来越多的“打工人”整天忙于工作，不按时吃饭，加班熬夜也成为很多职场人的生活常态。尽管身体平时也没有生什么大病，但现实生活中，职场白领疲劳、焦虑、发际线后退等热词频频登上热搜，拉响免疫力下降的健康警报。
事实上，过了30岁的人，免疫系统早已无法维系25岁左右的“巅峰时刻” ，特别是当步入40岁，各种身体的大小问题都会接踵而来。如果人到中年还在努力打拼的你，觉得免疫危机还很远，那么不妨看看这些“打工人”的状态，检查一下自己占了几样，就知晓自身免疫力其实是在走下坡路。

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一、职场人免疫力下降的信号
1.是否经常感冒?
天寒地冻，寒风凛冽，还没来得及添衣就开始打喷嚏、咳嗽，接下来的日子里，感冒也成了家常便饭，而且要经历好一段时间才好。还有，如果同事中有人感冒，几天后你也开始有感冒的症状，这可以说明你的免疫力也正在下降。
【出现免疫力下降的信号，汤臣倍健蛋白粉了解一下】2.是否经常疲劳?
由于人体免疫力主要是受到大脑的调控，因此大脑的状态与免疫力有着很大的关联，而精神是反应大脑活动情况的直接表现。这就是为什么有的人明明睡眠充足，白天工作还是精神不在状态，甚至稍做一点工作就感到疲倦，工作效率大大降低。
3.是否经常肠胃不好?
和同事在饭馆外吃饭，同样是吃一道平常的菜，对方没出现什么问题，而你却开始闹肚子、上吐下泻，这就说明你肠胃的自我保护功能出了问题，很有可能是免疫力在作祟。

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在职场中，拥有健康的身体才是工作的本钱，其中免疫系统才是真正可靠的“健康力” 。一旦免疫力受损， “打工人”也无法维持身心的良好状态，也会导致中年身体危机提前到来。所以， 40岁以后，如果有以上3点“信号”的人更要注重自身免疫力的保护，而提高免疫力的便捷方式之一就是补充蛋白质。
蛋白质是维持良好免疫力不可缺少的生理基础之一。人体的各种免疫细胞都由蛋白质组成。抗体、细胞因子、溶菌酶、C反应蛋白等免疫分子本质上都是蛋白质[1] 。
当人体抵抗外来微生物等有害物质的入侵时，免疫系统的成分就会被激活和消耗。如果不及时补充，人体的抗感染免疫能力和免疫系统内部调节能力就会下降，导致感染恶化。[1] 。
补充一定的蛋白质对提高免疫力有好处，那身为“打工人”除了日常中食用富含蛋白质的饮食之外，还可以通过专门的蛋白粉膳食营养补充剂来补充，目前常见的蛋白粉成分的主要有两种蛋白质，一种是乳清蛋白，另外一种则是大豆蛋白。
乳清蛋白的营养价值极高，且易被人体吸收。此外，脂肪和乳糖含量也很低，值得注意的是，乳清蛋白中含有的有效成分:如免疫球蛋白、α-乳白蛋白、乳铁蛋白、β-乳球蛋白等，也可以帮助我们增强机体免疫能力[2] 。
大豆蛋白是一种罕见的完全性蛋白质，其氨基酸组成与牛奶相似，与人体氨基酸结构相近，具有较高的营养价值。此外他还有其它动物蛋白无法比拟的优点，那就是大豆蛋白不含胆固醇，不用担心胆固醇摄取多而变胖。
不管是乳清蛋白还是大豆蛋白都有自己的优势，与其单一补充一种蛋白质，不如将这两者蛋白质的优势互补结合，使自身可以更好地补充到优质动植物蛋白，不妨试试看汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉为动植物双蛋白粉，其采用浓缩乳清蛋白(WPC):大豆分离蛋白(SPI)≈2:3的科学配比，其中乳清蛋白提取自“黄金奶源带”的优质奶源，大豆蛋白源自东北黑土区的非转基因大豆。

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汤臣倍健蛋白粉将动植物蛋白优势叠加，提供丰富的营养价值。这款蛋白粉的氨基酸组成模式优，蛋白含量高达80% ，人体消化率高达90%以上，同时利用率也达到了85%以上，总脂肪量仅为3.32% ，更直接有效地帮助人体吸收营养和能量，帮助提高身体免疫力。
现在的温度骤降，对于免疫力来说，又是一场严峻的考验，为能在新的一年里继续打拼， “打工人”要保证自己的免疫力时刻在线，才能有更好的工作状态。
参考文献:
生命营养与科学.构筑免疫力，除了蛋白质，这6种营养素也必不可少!
上海市奶牛研究所.α-乳清蛋白、α-乳白蛋白、乳铁蛋白的好处及区别