抑郁症的10个前兆_抑郁症的10个前兆男生
抑郁症的前兆有什么表现？？朋友你好，首先祝你身体健康 。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助 。
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍 。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降 。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻 。
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁 。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复 。需要说明的是抑郁不同于抑郁症 。
精神病之一 。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等 。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等 。
医学用语，指以心境低落为主的精神状态 。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠） 。抑郁是许多疾病的主要或重要表现 。见：抑郁症 。
抑郁自评表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间 。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分 。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50 。
疾病概述
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验 。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状 。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为 。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗 。
症状表现
【抑郁症的10个前兆_抑郁症的10个前兆男生】情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生” 。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍 。
思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素 。
精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢 。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝 。
其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律 。
以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松 。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎 。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症 。
伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊 。
9种食品有助抵抗抑郁
深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻 。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心 。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪 。
葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一 。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸 。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等 。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状 。
樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症 。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况 。
大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒 。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力 。
低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑 。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源 。
含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调 。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等 。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪 。抑郁症早期症状:
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望 。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔 。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安 。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一 。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然 。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交 。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了” 。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心 。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况 。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗 。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念 。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为 。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现 。
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻 。
9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失 。
10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中 。
11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化 。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐 。昼夜变化发生率约50％ 。
抑郁症的自我测试和断定方法:
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊 。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助 。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生 。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分 。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了在发生了不良事件，如失恋、失学、失业、离婚、丧偶后，出现痛苦绝望、不食不睡、甚至自伤行为，持续时间超过半年，而且状况不会逐渐缓解 。
工作压力大、失眠、早晨起来不想上班；休假结束后，根本不想恢复工作，并且仍然觉得不高兴、不舒畅，心中有阴影 。
夫妻关系一向紧张，下班不愿回家，遇到冲突不愿讨论，不愿辩解，而心中又不能释怀 。人逐渐憔悴下去 。
对于围产期的妇女，如果出现明显情绪不合逻辑，没来由地偷偷哭泣，并不愿与人沟通，怀疑是产后抑郁症前兆 。
对学生来说，如果出现厌学，回避家长询问，不喜欢跟同伴玩耍，总是离群索居，则要及时询问 。
许多成功人士在一段时期内突然肝火旺盛，容易激惹，没有耐心，对家人也是如此，甚至没事找事儿，那是好强男人的抑郁症前兆 。
有的老年人蜗居家中，回避社交，有时自责，有病不愿主动看病，也要多注意抚慰 。
抑郁症还可以表现为身体各个部位的不适，如头痛、背痛、胸痛、胃肠道症状等 。有一些人反复看这些部位的病，但该部位经查并无病变，可以怀疑他们有抑郁、焦虑等心理问题 。抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状 。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣 。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去 。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念 。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫 。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理 。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭 。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚 。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力 。最严重时，可呈木僵状态 。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大 。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态 。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状 。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时 。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功 。
(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退 。女病人常闭经 。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一 。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来 。此症状在诊断上有重要意义 。
(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等 。而抑郁性症状常被掩盖 。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病 。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症” 。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重 。
轻郁症患者往往有自我封闭的倾向，如果不积极突破心灵的困境，可能不容易改变长期忧郁的情缘突破的好方法之一，是与一位理想的伴侣相知相借、相互关怀，有了情感上的寄托应是脱离优郁症的方法之一 。
此外，要寻找适当的人说出你这些年来心中的委 屈或痛楚，将心事埋藏于内心对心理有极负面的影响 。如果实在找不到了解你或可信任的人，不妨寻求心理 辅导人员的协助，该注意的是低沉的情绪，时间拖得越久，越不易改善忧郁的心情 。
如果已尽了最大的努力来抵抗轻郁症，却仍无大大进展的话，可考虑到医院找精神科医师开副作用较小的抗忧郁药，像百忧解，应可暂时改善病 情 。但仍要提醒你的是，大部分的心理疾病要靠周遭 亲友给予长期的关怀与尊重，服用药物只能治标，不易 治本 。
哎~~~~人有多想,心有多虑,日有所受,夜有所梦,一句话,少年失志,所以才会得抑郁证,这就是病因了!
严重者抑郁成疾啊!所以心病还需要心药医啊!反正心胸广阔,宽宏大量,别人跟一般见识就好!反正别人不认同你的想法看法做法,那么你又何必跟他们一般计较呢!反正你觉得对就行,当然别人说你不对,当然你也要听听人的意见,即使你爱面子,那么你也可以暗暗接受啊,不对就改,孔子曰,不耻下问啊!知错能改,善莫大焉!
根本就不需要想什么担心什么~!人年少就应该大胆的去闯荡,错了就改对了就继续做,当然我不建议你做犯法的事,因为法网恢恢啊!人一说谎就要再找出几个谎言来圆谎,这个就叫一错再错!所以人要正直,烦躁不安楼主你好，很容幸回答你的问题 。希望亼噯箼岌烏亼的以下回答能让楼主对“抑郁症”有所了解 。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为 。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病 。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的 。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊 。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果 。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化 。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法 。
忧郁症的症状最常见的忧郁性疾患会有以下这些特性：
1、持续至少两星期，而时常会更久些
2、呈现和情绪、行为、思考、以及外观相关的一些特定症状
3、损害你的日常生活功能
4、需要药物、心理学，或是两者共同介入治疗
忧郁症常以四种主要方式表现 。熟识你的人，经常比你自己更早觉察到这些变化 。
■情绪的改变 忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪 。你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣 。你的自尊和自信经常会快速下降，许多人更会产生罪恶感、以及无价值感 。然而，并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁，有时其它的情绪会更明显 。你可能变得情绪激动，容易被激怒，或着觉得人生无趣，发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋 。以往你可以愉快享受的活动，此时再也不会让你感到快乐，你也不会有兴趣去从事它 。有些患者不好意思寻求帮助，是因为他们担心忧郁症会留下烙印：我的家人朋友会不会因此觉得我软弱？他们能否了解？担心对雇主保密的问题也会使得一些患者不愿寻求治疗：我曾听过我的上司提到，她觉得我一个有忧郁症的同事是在装病，以逃避工作 。她会不会对我有一样的看法？
■认知的改变 忧郁症会影响你的记忆和思考过程 。你会变得无法集中注意力，在做决定时变得更困难：就算是很小的事情，比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜，在作决定时也会变得困难而耗时 。因此，你也会发现要把事情做完变得更困难了 。
■生理的改变 忧郁症会影响许多方面的生理功能 。举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱 。你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上 。你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻 。你的性欲可能会下降 ，甚至消失 。忧郁症会削弱你的活力 。忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭 。要起床，或是准备进食，都要花上极大的努力 。忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关，包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等 。
■行为的改变 忧郁症会以许多方式改变人的行为 。如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观 。如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱 。你可能开始远离人群，转而偏好待在家里 。你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵 。上班时，你可能常无法按时完成工作 。
一些和忧郁症共同生存的人，曾这样描述关于自己的经验：
☆我感到无精打采，而且无助 。常常有恐慌、被困住、没有希望的感觉 。有时我会哭，并且感觉到巨大的悲伤，有时我却只感到麻木 。无聊的感觉是很常发生的 。
☆当我忧郁的时候，我会感觉到黯淡、麻木、恐惧、自然的自责、好像无法移动（不管是实际上或是譬喻上都是这样）、并且有失去希望的感觉 。其它的感觉还包括愤世嫉俗、内心空洞、以及无用的感觉等 。
☆忧郁症大大的影响了我和朋友间的友谊：它让我失去了作为别人的好朋友、维持友谊所需要的能量，也使得我远离我的朋友们 。对于亲密关系，它的影响也一样 。我不会说是因为忧郁症使得人们分手，但是它有时的确是一个相关因素 。1.人逢喜事而精神不爽 。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展 。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采 。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取 。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月 。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断 。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信 。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑 。
8.记忆力下降，常丢三落四 。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中 。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安 。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变 。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降 。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心 。
14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事 。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因 。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居 。
17.对性生活失去兴趣 。
18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义 。
19.常想到与死亡有关的话题 。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕 。
多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状 。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主 。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒 。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重 。抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病 。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头 。抑郁症是荆州市心理学会心理咨询部接待的心理疾病人中病种最多的一种，例如，该咨询部曾接待了本市一位高级编辑，他陷入一种苦闷中而难以自拔，即时以创作来宣泄这种苦闷，也无济于事 。他完全否定过去的工作成绩，认为那都不值得什么，对什么事都无兴趣 。有时烦躁时与同事们发生争执，但事后又懊恼不已，陷入自责之中 。整日无精打彩，没心思工作，但在家呆着也无聊，失眠，梦多，醒来浑身感到无力 。知道自己有病，并怀疑自己病能否看好，悲观失望极了 。
导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等 。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻，多愁善感和依赖性强等 。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命 。有学者研究认为，自杀身亡的前苏联著名小说家法捷耶夫、日本著名小说家川端康成、美国著名小说家海明威和台湾女作家三毛等人，身前都患有抑郁症 。因此，对抑郁症病人及时治疗是很重要的，其治疗方法以心理治疗为主，以药物治疗为辅 。对由于家庭和工作问题造成人患抑郁症的，应进行社会治疗，即以心理医生为主，在病人亲友和单位领导配合下，开导病人，各方面关心病人，改变病人工作环境，让病人的领导和同事等人改变对病人的错误看法，树立病人的生活信心，这往往可以收到很好疗效 。美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用 。B D C 表：
请在符合你情绪的格子上打勾 没有０轻度１中度２严重３,
１．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
２．泄气：你是否感到前景渺茫？
３．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
４．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
５．内疚：你是否对任何事都自责？
６．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？
７．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
８．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？
９．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
１０．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
１１．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
１２．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
１３．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
１４．臆想症：你是否经常担心自己的健康？
１５．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
总分：＿＿＿＿
日期：＿＿＿＿,
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：
总分： 忧郁程度
0-4分 没有忧郁症
5-10分 偶尔有忧郁情绪
11-20分 有轻度忧郁症
21-30分 有中度忧郁症
31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗
假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁 。
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