南瓜子壮阳吗,吃南瓜子补肾吗

持久的战斗力是每个汉子都巴望的工作，有关补肾、壮阳的字眼都能吸引年夜大都男士的目光。南瓜子是一种营养十分丰硕的食物，平易近间哄传南瓜子具有必然的壮阳结果，可是这个说法的可托水平是十分值得商榷的。

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南瓜子壮阳吗
南瓜子并没有直接的壮阳感化，可是有必然的补肾结果，所以对于南瓜子壮阳一说，不成过分执着。

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南瓜子的功能和感化
1、南瓜子庇护男性前列腺。美国研究发现，天天吃上50克摆布的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克) ，可较为有用地防治前列腺疾病。这是因为前列腺的排泄激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺连结杰出功能。所含的活性成分可消弭前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的感化。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体年夜12倍以上的，服食没什么结果，建议手术切割比力好，以免激发前列腺癌变。
2、南瓜子有助改善精子质量。专家指出，这是因为南瓜子中含有年夜量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰硕的食物不仅对前列腺有益处，还可以增添精子数目；而从中医角度来说，含锌丰硕的食物具有补肾的感化，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰硕，可以在很年夜水平上改善精子质量。

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3、南瓜子有助降压。南瓜子含有丰硕的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的感化。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥年夜(增生)尤于掉眠体质会极速下降，呈现后头疼(掉眠、夜尿频多引起的) ，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿掉禁等症状减轻，夜尿削减。
4、南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨很是主要的两年夜类营养物质。一是含有年夜量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流掉有关；二是富含胡萝卜素和维生素E ，这两种物质可以或许直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

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南瓜子的营养价值
1、南瓜子仁含有丰硕的维生素E ，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病。
2、南瓜子仁中所含植物固醇和磷脂，可以或许按捺人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。
3、南瓜子仁中含有锌元素，对于男性来说，弥补锌可以促进睾丸激素的排泄，能有助于初期火线腺肥年夜的治疗和预防火线腺癌的发生，有用地防治前列腺疾病，还可以增添精子量。
4、南瓜子仁富含的维生素C ，对于男性来能提高精子质量;对女性来说，是很好的抗衰老营养价值。
5、南瓜子仁中还含有年夜量的磷元素，人体接收磷，可防止矿物质在人的泌尿系统中凝聚，使之随尿排出体外，具有预防肾结石的目标。
【南瓜子壮阳吗,吃南瓜子补肾吗】6、南瓜子仁含有丰硕的泛酸，可以缓解止性心绞痛，并能降低血压。

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南瓜子的服法
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，假如用牙嗑，年夜量唾液会粘在瓜子皮上而丢掉。唾液除了具有潮湿与消融食物，使之易于吞咽，以及洁净和庇护口腔的感化外，还有滋养肾精之功。是以，要罕用牙齿嗑瓜子。上了年数轻易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨很是主要的两年夜类营养物质。一是含有年夜量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流掉有关;二是富含胡萝卜素和维生素E ，这两种物质可以或许直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，结果更佳。别的，南瓜子仍是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，假如用牙嗑，年夜量唾液会粘在瓜子皮上而丢掉。唾液除了具有潮湿与消融食物，使之易于吞咽，以及洁净和庇护口腔的感化外，还有滋养肾精之功。是以，要罕用牙齿嗑瓜子。