孕妇可以吃香菜吗,吃香菜有哪些好处和坏处

说到喷鼻菜，相信良多人都很是的领会熟悉。喷鼻菜顾名思义，因自身带有怪异的喷鼻味而被定名，日常平凡一般用于调味去腥等感化。其实喷鼻菜也是特殊营养的蔬菜，那么妊妇能吃喷鼻菜吗？下面和小编一路去领会下吧！

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妊妇可以吃喷鼻菜吗
妊妇是能吃喷鼻菜的，可是喷鼻菜只能当配料，而不克不及作为主食食用，并且一天的摄入量最好是连结在10克摆布，一个礼拜只能只三次。若是过量食用喷鼻菜，会导致子宫缩短，严重的会导致流产。
喷鼻菜性温味甘，含有维生素c、维生素b1、b2等多种维生素，钙、铁、磷、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素、碳水化合物、炊事纤维等营养成分。具有健胃消食、利尿通便、祛风解毒、发汗透疹等功能。

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吃喷鼻菜有哪些益处和坏处
益处：
1、开胃健食
喷鼻菜含有喷鼻味怪异的挥发性油，具有增喷鼻提味的感化，在饭前吃一些凉拌的喷鼻菜还能开胃，增添食欲，尤其适合食欲欠佳的人群食用。
2、润肠通便
喷鼻菜中炊事纤维的含量极高，食用后可在胃内年夜量的吸水膨胀，增添食物的湿度，还能刺激肠道蠕动，促进食物残渣的排出，适合便秘患者食用，润肠通便。
3、防治伤风
喷鼻菜是食材也是药材，在平易近间方中喷鼻菜是常用的表药，具有发散解表的感化，对风热风寒有升散感化，防治风北风热伤风，而且喷鼻菜植物酸含量也较高，对细菌性的伤风也有防治感化。
5、保肝明目
喷鼻菜中维生素A的含量也很高，维生素A是肝脏和视网膜上的主要组成成分，食用喷鼻菜可促进视紫红质的合成，缓解肝细胞的衰老，起到保肝和明目标结果。

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坏处：
1、杀精
喷鼻菜在平易近间也被称为阳痿草，其含有的挥发性植物油能感化于前列腺，食用过多可按捺睾丸酮的排泄，有必然的杀精感化，备孕期的男性最好不要食用。
2、气虚
【孕妇可以吃香菜吗,吃香菜有哪些好处和坏处】喷鼻菜的发散感化很强，除了能发散体内的冷气和热气，多精气也有必然的毁伤感化，食用过多可引起气虚之症，呈现自汗、冷汗、乏力、轻易倦怠等症状。
3、光敏性皮炎
喷鼻菜也是属于光亮性物质，建议在晚上食用，早上吃喷鼻菜若是再晒太阳很轻易呈现光敏反映，呈现过敏反映；而且喷鼻菜中含有较多的黑色素，食用过多会引起皮肤发黑。