桂七芒果功效与作用,桂七芒果营养价值

近些年芒果在我国是越来越受人们的喜好了，芒果的品种也长短常多的，此中桂七芒果就是比力受接待的一个品种。桂七芒果的食用价值很高，吃起来的口感甜美多汁。不外这么好的桂七芒果，在吃的时辰也是有一些需要留意的事项的。

文章插图
桂七芒果功能与感化
1、桂七芒果可以止呕，古代漂洋过海的人城市携带桂七芒果，就是因为桂七芒果可以止呕、止晕，它也缓解妊妇的吐逆现象，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功能。
2、桂七芒果中的维生素C含量高于橙和橘子等生果，它此中所含的糖、卵白质、钙、铁、磷等都是我们人体必需的养分。
3、桂七芒果可以抗衰老，蕴含丰硕的胡萝卜素，不仅有益于目力，仍是女性美容养颜的好辅佐，桂七芒果中含有桂七芒果苷可以延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功能。
4、桂七芒果可以杀菌，按捺流感病毒，土桂七芒果中含有年夜量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有必然的益处。桂七芒果还能防治高血压和动脉硬化。

文章插图
桂七芒果营养价值
桂七芒果每100克含能量32千卡、卵白质0.6克、碳水化合物7克、脂肪0.2克、水分90.6克、炊事纤维1.3克、灰份0.3克、胡萝卜素8050微克、视黄醇1342微克、维生素B10毫克、维生素B20毫克、烟酸0.3毫克、维生素C23毫克、维生素E1.21毫克、钾138毫克、钠2.8毫克、镁14毫克、铁0.2毫克、锰0.2毫克、锌0.09毫克、铜0.06微克、磷11毫克、硒1.44微克。

文章插图
吃桂七芒果有哪些禁忌
1、哮喘患者应慎食桂七芒果，亦应遵循医嘱食用。其实，不止中医有此叮嘱，西医也有将桂七芒果列入哮喘忌口清单。即使自己没有敏感者，一口吻吃数个桂七芒果也会及时有掉声之感。
2、桂七芒果内的糖粉偏高，含糖量高达14～16% ，所以患有糖尿病的伴侣必然不要食用，这类人群要多吃些含糖量少的生果。

文章插图
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。桂七芒果里含有刺激性物质，部门人食用会激发过敏，有咳嗽的患者食用桂七芒果，也可能会激发咳嗽或使病情加重。
4、桂七芒果叶和桂七芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应留意。但假如是每次吃桂七芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子且症状很快消退就可以再吃。

文章插图
桂青芒果的服法
芒果班戟
【桂七芒果功效与作用,桂七芒果营养价值】材料：鸡蛋1个、低筋面粉80克、芒果1个、橙汁30克、牛奶210克、黄油10克、糖粉20克、淡奶油适量、巧克力酱10克。
做法：
1、鸡蛋与糖粉20克放入到打蛋盆里，用打蛋器搅拌平均。
2、插手室温牛奶和鲜橙汁搅拌平均，筛入低筋面粉。
3、用刮刀把低筋面粉与蛋奶浆拌平均，插手熔解的黄油。
4、黄油与蛋奶浆搅拌平均，放入冰箱冷藏30分钟，掏出面糊过滤一遍后，用一个不粘平底锅稍微加热，用汤勺舀入一汤勺的面糊小火煎至面糊凝固即可掏出。
5、面皮煎好了放一边期待冷却，芒果切成条状，淡奶油打发好后，取一单方面皮将煎过的一面放入少许淡奶油，放入切好的芒果条，上面再放入一层淡奶油，包好后收口朝下，放入冰箱冷藏即可。