土豆炖牛腩怎么做好吃又简答,土豆炖牛腩家常做

在肉类产物傍边，良多人钟情吃牛肉、牛腩，从医学角度来说，牛腩傍边含有较高的卵白质，还有各类氨基酸，常吃可以健脾胃、益气血、强筋骨，如许看来，吃牛腩的益处仍是很是多的。在牛腩的做法傍边，土豆炖牛腩比力常见，下面这种做法既简单又好吃，你不妨尝尝看。

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土豆炖牛腩怎么做好吃又简答
材料：牛腩1斤半、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱半个、葱3段、姜4片、郫县豆瓣1勺、番茄酱2勺、啤酒一瓶、花椒一小勺、干辣椒一小勺、冰糖5、6粒、盐、山楂3、4片、喷鼻菜。
做法：
1、牛腩清洗一下，切块，泡在凉水里2-3小时出血水；胡萝卜、土豆切滚刀块，锅里放油，煎一下待用；洋葱切新月状待用；烧一锅水，水开后，放入牛腩煮10分钟，撇沫，捞出来，控水。
2、煎土豆的底油放一勺郫县豆瓣，小火炒出红油后，同时放入葱段、姜片，牛腩，炒一下，插手一整瓶啤酒、加番茄酱2年夜勺、花椒一小勺、干辣椒一小勺、冰糖5、6粒、山楂3、4片，年夜火烧开后，下火慢炖1个半小时后，放入煎过的土豆、胡萝卜，20分钟后土豆软烂加盐出锅，放上喷鼻菜点缀即可。

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土豆炖牛腩家常做法年夜全
一、甘旨土豆炖牛腩
材料：牛腩500克，土豆250克，胡萝卜100克，八角、黄酒、酱油、葱、姜、盐各适量，味精、白糖、淀粉、花椒各适量。
做法：
1、土豆洗净去皮切块，胡萝卜洗净切块。葱洗净切段，姜拍松切块。牛腩洗净切成小块，用刀拍松。放入煮开的滚水中焯透，除去血水后捞出。锅中放油，开仗烧热，放入姜块、葱段炝锅。
2、放入牛腩，插手酱油、花椒一路煸炒半晌，再倒入500毫升摆布足量的开水（或肉汤），放入八角、白糖、黄酒，一路炖煮。年夜火烧开后，改为小火。炖1小时后，插手胡萝卜和土豆。炖2个小时至牛腩熟烂，捞出葱段和姜块、年夜料，加盐和少许味精，年夜火煮开即可。

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二、年夜枣土豆炖牛腩
主料：牛腩，土豆，配料：年夜枣，调料：盐，味精，胡椒粉，葱，姜，年夜料，料酒，酱油。
做法：先将牛腩剁成小块．土豆打皮切象眼块。炒勺放水烧开，把牛腩氽透捞出。炒勺放底油，用葱、姜、年夜料炝锅，放入牛腩煸炒，烹料酒、酱油、加清水，年夜火烧开，调好口胃，插手土豆、年夜枣炖至酥烂，出勺装入汤碗中即可。

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三、番茄土豆炖牛腩
主料：牛腩500克，番茄500克，黄皮土豆500克，白皮洋葱100克，调料：盐5克，姜5克，植物油25克。
做法：
1、牛腩洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用土豆削皮后切3厘米巨细的块；洋葱分成3厘米摆布的片；西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块。
2、锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆喷鼻炒一会儿；入牛腩和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤；烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，插手洋葱片和精盐；再改年夜火蒸烧沸1至2分钟即可。

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四、啤酒炖土豆牛腩
原材料：牛腩约500克，长土豆5个，小长条红萝卜约200克，啤酒2罐，洋葱粒1汤匙，蒜茸1汤匙。
做法：
1、把牛腩洗净切块，放入锅里稍煎肉块的上下双方；锅置炉上，开中火，放匙菜油1汤匙、洋葱粒和蒜茸，爆喷鼻；倒入牛肉，翻动半晌；先倒入啤酒1罐，加百里喷鼻、罗勒、迷迭喷鼻和黑椒，搅拌几下，盖煲盖，开慢火煮0、30至40分钟。
2、煮到肉变软，加土豆和红萝卜、盐、糖；再倒入啤酒1罐，稍搅拌，盖上锅盖慢火炖30-40分钟，直至牛腩酥软和土豆变粉，年夜火收汁，但不要太干，就年夜功乐成了。

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土豆焖牛腩的营养价值
1、接下来，再来领会一下土豆的营养价值。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是抱负的减肥食物。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5－6个土豆可使中风几率下降40% 。
2、同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲惫力、慢性胃痛、关节痛苦悲伤、皮肤湿疹等症有杰出结果，是胃病和心脏病患者的优质保健食物，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

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土豆焖牛腩的食材选购
1、对于牛腩的选购，我们应该留意：新颖的牛腩富有光泽，光彩红润，少许的脂肪为雪白或淡黄色，外表微干或有风干膜，用手触摸不黏手而且弹性好，有鲜牛肉特有的味道。假如牛腩肉外表黏手或极端干燥，用手压后凹陷不克不及回复复兴，则注解牛腩肉已经不新颖了。
2、新土豆：新土豆不是指刚挖的土豆而是指未完全成熟、个儿比力小、一般在土豆皮还没长成熟时就收成的土豆。因为还没成熟，新土豆在处置过程中往往部门失落脱了皮或薄皮是翘起来的。