胡萝卜可以天天吃吗_吃胡萝卜能减肥吗
胡萝卜可以天天吃吗适量的话可以天天吃 。
胡萝卜是一种常见的蔬菜，在胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，天天吃胡萝卜可以为身体补充能量，也可以起到保护眼睛、提高免疫力等作用，有利于身体健康，日常可以适当的食用胡萝卜，但每次也不宜过多食用，过多食用胡萝卜会出现胡萝卜素过量摄取，出现皮肤变黄的情况，若食用胡萝卜后皮肤变黄了，可以通过停食胡萝卜来恢复正常 。
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吃胡萝卜能减肥吗有辅助减肥的功效 。
减肥最根本的措施就是要减少身体中热量的摄入，增加运动、增加能量的消耗，减肥期间在保证主食充足的条件下，可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，胡萝卜是常见的蔬菜，在胡萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当的食用胡萝卜可以起到促进食物消化，增加饱腹感的作用，有利于减肥 。
三种人不适合吃胡萝卜1、消化较弱的人群
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，同时也会加重消化负担，平时消化较弱的人群最好少吃，以免引起不适 。
2、摄入过多含胡萝卜素食物的人群
胡萝卜素广泛的存在于一些橙色食物里面，例如：橘子、橙子、胡萝卜等食物中，食用了过多的富含胡萝卜素的的食物的话，就要不要再继续食用胡萝卜了，继续食用胡萝卜的话，会造成胡萝卜素过量摄取，出现皮肤发黄等症状 。
3、腹泻人群
腹泻人群在饮食上宜食一些比较好消化的食物，胡萝卜富含营养，但是胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，不是很好消化，还会加重肠胃负担，因此腹泻人群最好少吃或者不吃胡萝卜 。
胡萝卜猪肝粥是否可以养肝护肝？【胡萝卜可以天天吃吗_吃胡萝卜能减肥吗】胡萝卜猪肝粥配料：胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克，胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥 。有补益肝肾，养 血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干 涩等 。
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