成人益生菌适合什么样的人群？这3种人吃效果更好

随着大家越来越注重养生，益生菌也逐渐开始被大家所知晓，许多人学会了用它来制衡体内的有害菌，帮助身体恢复菌群平衡，但在选购相关产品时，仍旧有很多人不知道该怎么选择，其实想要选购到适合自己的产品，就应该要了解它的作用和适用人群，才能够对症下“菌”，解决自己的健康问题。
成人益生菌是什么
益生菌是指寄生在人体内的活性微生物，它能帮助身体调节肠道免疫系统，保持微生物生态平衡，促进营养吸收和保持肠道健康，对人体是十分有益的，常分布于人体内肠道、生殖系统内。

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成人益生菌的作用
改善腹泻
单一或者不良的饮食结构，都会导致益生菌的摄入不够均衡；食用的食物不卫生，也会导致摄入有害菌的风险增大。这些饮食习惯都会让我们肠道内的有益菌群减少，无法抑制有害菌的繁殖，从而导致肠道菌群紊乱，引发腹泻，这时候就应该及时从外界补充有益菌群，改善腹泻情况。
促进消化和营养吸收
益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道的蠕动，增强肠道的消化功能，从而对营养有更好的吸收效果。
维护肠道菌群平衡
人体肠道内有大量的菌群，在正常的情况下菌群是平衡的状态，但不良的饮食习惯、长期熬夜或是压力过大，都会导致肠道内的菌群失衡，有害菌增加。这时候补充成人益生菌产品，能够让大量丰富的有益活性微生物定植于肠道内，起到抵抗有害菌，调节肠道内菌群平衡的效果。
成人益生菌适合什么人群
加班熬夜的上班族
加班熬夜会导致作息不规律，有一些人会出现压力过大的情况，这些都会消耗大量的益生菌，导致肠道菌群紊乱。
喜欢重口美食的人
高油、高盐、高糖的美食会刺激肠胃，经常吃这一类食物人群，肠道会消耗大量益生菌来消化和排出这些食物脂肪，这样会加速有益菌群的流失，使得有害菌有了可趁之机，造成了肠道菌群的紊乱从而引发了肠胃不适。
常出差易水土不服的人
不同的地区有不同的食物和气候温度，如果肠道内的菌群没有适应新的环境和食物，容易导致一些人肠道菌群出现不平衡，从而引发腹泻、胀气等肠胃不适的状况。
以上这三种人群是应该补充成人益生菌产品，及时改善肠道状况，这里比较推荐的是lifespace成人益生菌。它含有15种菌株，每种菌株都对我们人体有不同的健康功效，同时每袋含有高达320亿CFU活菌，能够更好地帮助我们肠道维护微生态平衡。
同时这款产品采用的是冷冻干燥的专利技术，提取的益生菌保留了绝大部分的活性，并添加了益生元，作为它的养料和能量供给，两者协同增效，更好地发挥两者维护肠道生态系统平衡的作用。