今日大暑，大暑是什么？一年中最热的时候到了！吃什么食物最好？
【今日大暑】于2020年07月22日 ， 据了解到 ， 大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 。故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 此时是最佳的治疗时机 。今日迎来大暑 ， 一年中最热的时候到了 ， 吃什么食物最好呢？
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一、大暑是什么？
大暑 ， 二十四节气之一 ， 是夏季最后一个节气 。斗指丙；太阳黄经为120°；公历7月22—24日交节 。“暑”是炎热的意思 ， 大暑 ， 指炎热之极 。大暑相对小暑 ， 更加炎热 ， 是一年中最热的节气 ， “湿热交蒸”在此时到达顶点 。大暑气候特征：高温酷热 ， 雷暴、台风频繁 。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后 ， 是一年中最热的时段 。自古以来 ， 民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义 ， 是三伏天饮的茶 ， 这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用 。此外 ， 还有烧伏香、晒伏姜等习俗 。
二、大暑吃什么食物最好？
1.绿豆
中医说：“绿豆味甘 ， 性寒 ， 有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用 。”据《本草纲目》记载 ， 绿豆：“厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀 。”
2.冬瓜
中医认为 ， 冬瓜味甘、微寒、无毒 ， 有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效 ， 是一种解热利尿比较理想的日常食物 。连皮一起煮汤 ， 效果更明显 。
3.苦瓜
苦瓜性平、味苦甘 ， 能清热、消暑、生津、清心、明目 。传统医学认为 ， 苦瓜生则性寒 ， 熟则性温 。生食清暑泻火、解热除烦；熟食养血滋肝、润脾补肾 ， 能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 ， 还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等 。
大暑天气酷热 ， 出汗较多 ， 容易耗气伤阴 ， 此时 ， 人们常常是“无病三分虚” 。因此 ， 除了及时补水 ， 还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质 。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
【今日大暑，大暑是什么？一年中最热的时候到了！吃什么食物最好？】 以上是【今日大暑】的详细全文内容 ， 对于今日大暑你有什么看法呢？
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