有关法国女人精致生活！法国女人如何保持身材？看完你就知道！

法式优雅、法式风情、法式穿搭…，法国女人就是有种与生俱来的魅力和无与伦比的优雅。
法国女人的打扮，一举一动，眉眼之间，总是有一种说不出的味道，时而冷傲拒人于千里之外，时而慵懒妩媚，时而灿烂亲切，时而犀利尖锐。
不只是年轻女性，法国女星苏菲玛索、朱丽叶毕诺许……，这几位已届传统年龄定义的“熟女”，但她们依然美得熠熠生辉，活得率性自在。
法国女人无论任何年龄，都不放弃魅力与美丽，不管是妈妈还是祖母，结婚还是单身，她们都活得一个个风情万种。

文章插图
年龄限制不了女人的美；只要有魅力，美丽永远没有保鲜期
其实法国女人和中国女人一样，都无法抵抗美食的诱惑；而且她们还喜欢喝酒，在她们的字典里没有"为了美丽而放弃美食这件事" 。她们认为美丽和美食都是人生不可或缺的一部分。
让人疑惑的是，法国女人究竟如何驾驭优雅与美丽，展现气质与品味呢，永保魅力呢？我们亚洲女孩普遍认为这是人家拥有"吃不胖"的好体质。其实，人家是有一套方法的，我们亚洲女孩不妨参考学习一下，或许就能和她们一样洒脱开怀的享受人生。
1. 制定饮食计划，确保热量摄入平衡在外国人眼里，法国女人不管做什么事，都不是毫无克制的。像一日三餐饮食，她们也会事先制定一套计划。IG潮人Jeanne Damas就举自己的例子说：“假如晚上我和朋友有约会时喝多了一些酒，那么明天早上我就会避免吃水果喝果汁，要保证一天的热量摄入平衡且不超出。这是维持身材的关键” 。

文章插图
保证一天的热量摄入平衡且不超出，长期坚持需要很大的毅力
2. 该享受的时候就享受，不然人生乐趣何在多数法国人习惯在家自己做饭，但出去外用餐，她们绝不会苛待自己。法国名模Cindy Bruna说：”只要去餐厅，我一定会享受美食和美酒，不可能只点色拉。"这样的饮食习惯才会长久，太严格限制的最后反而容易暴饮暴食，陷入恶性循环。

文章插图
适可而止，该放松就放松，该享受就享受，人生不是痛苦的修行
3. 出门不要太依赖交通工具，试着多走走千万不要低估了走路能消耗的热量。法国女人把走路当成生活的一部分，法国超模Caroline de Maigret说："假如我有一个约会，我会开车去到距离走路20分钟的地方，然后停好车，接着走过去，有时我甚至可以走一小时到我要去的目的地。"而这些走路所消耗的热量不知不觉累积起来，其实不少于去健身房运动，但走路的过程要比去健身房更放松愉悦。

文章插图
走路的过程比去健身房更放松愉悦
4. 从小就养成好习惯，持之以恒才能水滴石穿法国女人世世代代传承的好习惯，让她们自小就培养出好的意识，像模特儿 Sigrid Agren就透露自己的母亲很早就教会她照顾肌肤和身体的重要性，例如"喝大量的水、吃新鲜当季的食物" 。

文章插图
好习惯会让你一生受益
5. 每日摄取足量的水分，不要等口渴再补水时时刻刻补充水分，这对法国女性来说是一种不可妥协的日常仪式，当然除了水，她们也会有自己喜欢的私藏饮品，模特儿Aymeline Valade早上一定会喝一杯热的柠檬水，女演员Roxane Mesquida早晨则是一杯绿茶。

文章插图
充足的水分是延缓皮肤干枯衰老的前提
6. 自我感觉良好比什么都重要写有"《法国美人解决方案》（The French Beauty Solution）"一书的法国女作家Mathilde Thomas认为，对法国女性来说，任何一种让自己感到痛苦的美容秘诀都是无效的，"因为美丽该是一种快乐，当你感觉良好时，你绝对是美丽的，反之亦然。"就像前面提到的，法国女人宁愿去享受户外活动，而不太喜欢在健身房痛苦的锻炼。