无花果干怎么吃？无花果这样吃又营养又美味

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我是一个忙碌的上班族，工作压力大，早上总不愿意牺牲宝贵的睡眠时间来做早饭，所以常常花一些心思，利用各种电器的预约功能，来吃一些营养又不失美味的早餐！煮的最多的就是一碗粥，所以我的量常常是一人份的。
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且还是一味良药。
无花果不仅具有帮助消化，促进食欲，润肠通便的效果，而且减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；另外还可以抗炎消肿，防癌抗癌，并对正常细胞不会产生毒害。医生建议连孕妇也可以常吃。
红粳米也是富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品，对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。
我又在粥里加了红枣和花生，大家都知道这两样东西可以补血养颜，对忙碌的上班族女性实在是大有裨益！
【无花果干怎么吃？无花果这样吃又营养又美味】 这样一碗营养丰富的粥，口感竟然也让人惊喜！因为无花果和红枣都是甜的，不用加糖，直接吃就是一碗甜羹！
我的无花果干很大，所以仅用了两颗，做一人份，就正好！