孕妇可以吃桑葚吗,吃桑葚补肾吗

此刻又到了食用桑葚的季候了，良多人都喜好吃桑葚，因为桑葚的味道可口，并且它的功能感化很是壮大，可以或许滋阴补血，延缓衰老，对于女性伴侣来说常食器具有美容的结果。孕期的女性需要年夜量的弥补养分，那么孕妈这种非凡人群可否食用桑葚呢？

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妊妇可以吃桑葚吗
妊妇能吃桑葚。桑葚含有丰硕的营养价值，富含活性卵白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。妊妇吃桑葚可以促进血红细胞的发展，防止白细胞削减，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供给。
桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，并且味甜多汁，比力适合食用。所以，妊妇是可以适量吃桑葚的。不外桑葚性寒，不宜多吃，妊妇吃桑葚宜在10颗摆布。

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吃桑葚补肾吗
【孕妇可以吃桑葚吗,吃桑葚补肾吗】桑葚有必然补肾壮阳的功能。
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功能。别的桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增添垂体促性激素和发展激素的排泄，经常持久食用桑葚有杰出的壮阳结果。
桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发现目、止渴解毒、养颜等功能，合用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、冷汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症，老年人根本疾病较多，食用必然量的桑葚对他们身体有帮忙。

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桑葚怎么吃补肾
1、桑葚糯米粥
桑葚和糯米煮粥再插手适量冰糖，此搭配有滋养肝肾、养血明目标功能，同时合用于目力下降、肠燥便秘、头晕目眩的人群食用。

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2、桑葚芝麻糕
取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟，去渣留汁。尔后将糯米粉和白糖和面成糕状。撒上黑芝麻上蒸笼。此搭配具有健脾胃、补肝肾的功能，适合体虚肠燥、脾胃虚弱伴侣食用。

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3、桑葚糯米酒
桑葚子绞汁，与熟糯米搅拌，下酒装罐。7天后即可饮用，开水冲服。具有补肝肾、明耳目标功能。

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妊妇吃桑葚的留意事项
1、吃桑葚要适量
桑葚的营养价值丰硕，但也不克不及多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激感化，会按捺肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不克不及吃，因为桑葚内含有较多的胰卵白酶按捺物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的接收。
2、选购桑葚要小心
买桑葚的时辰要留意颗粒比力丰满，厚实，没有出水，比力坚挺的，是比力好的。假如桑葚颜色比力深，味道比力甜，而里面比力生，就要留意一下，有可能是颠末染色的。所以买的时辰必然要留意。
3、桑葚清洗有技巧
因为桑葚概况凹凸不服，很难将裂缝里的脏工具洗清洁。稍用力，皮就破了。洗桑葚时先用自来水持续冲刷桑葚概况几分钟，再将其浸泡于淘米水中（可加少许盐），过一会儿用清水洗净，浸泡时候节制在15分钟摆布为宜。