吃什么水果降火?给你介绍这7类,千万不要错过了

现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题 , 非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状 。如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响 , 而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法 , 并且很多水果都具有下火作用 。

吃什么水果降火?给你介绍这7类,千万不要错过了

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想要尽快清除体内的火气 , 不能错过以下这些水果:
1、梨:梨本身属于寒性水果 , 并且味甘甜 , 具有清心润肺作用 , 是清理肺火的必备佳品 , 尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳 。
2、西瓜:西瓜是一种寒性的水果 , 具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效 , 尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽 。但是西瓜含有的糖分比较高 , 高血糖的人应少吃或不吃 。
3、火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火等功效 , 下火作用也不错 , 其含有的营养物质也非常高 , 因此也是大众非常喜爱的一种水果 。

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【吃什么水果降火?给你介绍这7类,千万不要错过了】 4、草莓:中医认为 , 草莓具有生津去火、解热除烦等功效 , 如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时 , 吃些草莓或能好转 。并且 , 草莓当中含有大量的维生素c , 对皮肤也有很多好处 。
5、柚子:柚子是一种性寒 , 味甘酸的水果 , 同样也具有下火作用 。并且 , 柚子皮还有清新空气的作用 , 吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气 。
6、山竹:山竹的功效是清热降火、美容养颜 , 如果肝火旺盛或者皮肤不太好 , 适量吃些山竹达到降火、美容等目的 。

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7、甘蔗:甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效 , 因此 , 中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症 。但是 , 甘蔗的含糖量同样也非常高 , 平时吃甘蔗也不能吃太多 , 以免血糖升高 。
总之 , 身体上火的人可以根据自己的口味来选择服用上述水果消除火气 。但是 , 任何一种东西也不能一次吃太多 , 否则就可能引起不适症状 。除此之外 , 平时还要少吃会导致身体上火的食物 , 以免防止上火症状变得越来越严重 。

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