油炸花生米怎么做好吃又简单,吃油炸花生米的好处-

花生其实是一种坚果类食物，富含良多营养元素，对人体有着重年夜意义。花生，人们往往会做这个炸花生米，听起来似乎很是简单，炸花生米就是炸一下就行了嘛。可是，有良多人却炸欠好。这种简单的菜也是有法门的哦。怎么做才能又简单又好吃，还很是健康呢？

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油炸花生米怎么做好吃又简单
食材：花生米、食盐、花生油。
做法：
1、花生米用水冲刷清洁，控干水份备用，锅内插手花生油，比日常平凡炒菜时稍多一点儿，倒入花生米，开仗。
2、小火不断翻炒，花生米在锅内噼噼啪啪响，颜色变深时关火盛出。
3、趁热撒上食盐，用盆子颠匀，冷凉后装盘。

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吃油炸花生米的益处
1、经常吃一些花生米可加强记忆力、健脑和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。
3、治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。
4、治久咳、治慢性肾炎。花生米、年夜枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。

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花生米的禁忌人群
1、胆病患者，体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者。
2、跌打瘀肿病人不宜吃花生“红衣”再好的食物也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌” 。好比有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。

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3、花生红衣能止血、促进凝血，跌打毁伤、血脉瘀滞者吃的过多，会呈现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能欠好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰硕的油脂，有缓泻感化，会加重腹泻。
4、别的，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮忙消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

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与花生米相克的食物有哪些
1、花生米与毛蟹相克：花生仁与毛蟹相克。这是因为花生仁富含脂肪, 毛蟹性寒、冷利, 二者同食, 多则致腹泻, 且二者同食生化反映复杂。
2、花生米与黄瓜相克：黄瓜性味甘寒, 生食为多。花生仁多油脂, 一般来讲, 如寒凉之物与油脂相遇, 会增添其滑利之性, 是以, 同食多食, 极易导致腹泻, 所以二者不宜同食。
3、螃蟹与花生米相克：从食物药性上看, 花生仁性味甘平, 且脂肪含量高达45% , 油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻,所以蟹与花生仁不宜同时进食, 对于肠胃虚弱的人来说, 更应加倍留意。