哄睡师能缓解失眠焦虑吗 严重时建议找专业心理咨询师
在现在的社会上，失眠焦虑的人非常多，各种各样的事情困扰着自己，尤其是工作和生活上的压力折磨着不少人，让人的情绪变得焦躁不安，从而造成了失眠的症状 。随着失眠的人越来越多，一个新兴职业兴起，哄睡师的出现开始帮助失眠的人解决困境，那么哄睡师能缓解失眠焦虑吗？
在我们的身边，有着不少失眠患者，而睡眠不好和抑郁症有着很大的关系，大约有3/4的抑郁症患者有失眠的症状 。
有40%的年轻抑郁症患者和10%的中年抑郁症患者有睡眠过度的问题 。抑郁症患者要么每天早早醒来后就再也睡不着，要么变得很嗜睡，一天中的大部分时间都在睡觉 。
人口统计学调查发现，不抑郁的人如果有失眠的问题，就会增加他们得抑郁症的风险 。失眠也会增加抑郁症患者自杀的可能性 。抑郁症伴随的失眠问题如果能够被治愈，患者全面康复的机会可能会提高一倍 。
前几天，一位00后网友在社交网络“召唤”哄睡师：“谁能化解3亿人无法安眠的焦虑？”“拜托，我真的不想熬夜了，有没有哄睡师啥的？再这么下去，我真的要把自己活活熬死 。”花钱购买哄睡服务，无疑属于小众路线，而小众、冷门是哄睡师身上的“标签” 。
在电商平台上，一些店铺运营着哄睡业务，有的店铺拥有100多个哄睡师，他们至少是本科学历，不乏留学生、海归、公务员，各自都用艺名，通过微信、QQ语音或电话与顾客进行交流 。
而且还可以根据接单率和返单率决定哄睡师级别，进而确定其价格 。哄睡师要用念诗、讲故事、唱歌等“才艺”来哄睡，有时也会用情话消解对方的孤独与焦虑，更重要的是，哄睡师需要情商、技巧兼备 。
但是哄睡师的出现真能让我们睡得更好？睡眠医学专家对此持保留态度 。“因为对大部分人而言，物理性催眠方法只能在一定程度上缓解失眠状况 。现代人的失眠与社会环境、自身情感密切相关，想要拯救失眠，更重要的是内心的平静 。”
【哄睡师能缓解失眠焦虑吗 严重时建议找专业心理咨询师】所以对于精神压力特别大的人，还是建议找专业的心理咨询师，哄睡师这类新兴行业缺乏监管，而心理咨询师有规范的心理治疗流程，这可能是哄睡师无法达到的 。
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