哺乳期可以吃哈密瓜吗,月经期可以吃哈密瓜吗

在泛泛的糊口中，哈密瓜也是我们经常食用的一种生果。哈密瓜含有很是丰硕的矿物质，胡萝卜素，炊事纤维和多种维生素。并且哈密瓜的口感很是的好，食用价值也很高，所以在市场中哈密瓜的市场需求量也长短常高的。那么，正处于哺乳期的女生可以食用哈密瓜吗？月经时代可以食用哈密瓜吗？

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【哺乳期可以吃哈密瓜吗,月经期可以吃哈密瓜吗】哺乳期可以吃哈密瓜吗
1、哺乳期能吃哈密瓜。哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等感化，可治发烧、中暑、口渴、尿路传染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈年夜多身体劳顿，吃点哈密瓜可以或许让妈妈们连结不变、兴奋、平和平静的情感，消弭疲累心乱、焦躁不安等不良状况。

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2、哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜必然要留意节制量，不要因为好吃就无节制。假如食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，呈现腹泻等症状。

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月经期可以吃哈密瓜吗
月经期可以吃哈密瓜，哈密瓜是一种我们很是喜好吃的一种生果，这种生果具备了很是高的成分和营养，对于我们的健康来讲也是有着极年夜的帮忙的，可是建议女性在月经的时辰最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影响呈现在我们的糊口中。

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女性月经期不宜吃哪些生果
女性在经时代最好不要吃一些性寒的生果，尤其是像梨子以及西瓜、柿子、火龙果等都是性质偏寒凉的食物，在心理时代最好都可以或许有所规避。别的一些酸涩未成熟的生果也不克不及吃，例如常见的柑橘、柚子、芒果、山楂等酸味生果，月经期吃了之后可能会导致经血畅通不畅，是以都是需要尽量禁忌的。

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坐月子能吃哈密瓜吗
哈密瓜属于寒凉性生果，新妈咪最好别吃，要吃的话也只能是少量吃点儿，特殊是不克不及碰凉的哈密瓜。不是说任何事物都有共性和个性之别吗，在产妇吃哈密瓜这个问题上，也存在着必然的不同——有妈咪反映，坐月子时代，吃了哈密瓜也没什么事。这是为什么呢？健康摄生专家也认为，这可能就是个性问题吧，有可能这位妈咪自己的体质特殊好。不外，专家提醒说，寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。