黑李子的功效与作用及禁忌,孕妇能吃黑李子吗

此刻正值夏日，良多的生果也最先上市。此刻的生果市场价钱也遍及不是很高，所以根基上大师也都可以有能力去市场上采办一些新颖的生果回来食用。此中黑李子也是深受大师的喜爱和接待。妊妇在饮食方面也有很是高的要求以及食用禁忌，那么黑李子妊妇可以食用吗？

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黑李子的功能与感化及禁忌
一、黑李子的功能与感化
【黑李子的功效与作用及禁忌,孕妇能吃黑李子吗】1、助消化
黑李中含有多种果酸，甜中带酸，可以或许促进胃肠液排泄，增添肠胃蠕动，有助于帮忙消化，增进食欲，是胃酸缺乏及胃腹饱胀的食疗佳果。
2、保肝利水
黑李子中所含的氨基酸种类丰硕，如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等，这些成分有保肝利水之功能，对治疗肝硬化腹水很有帮忙。
3、抗衰老
黑李子中含有花青素，它是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力远高于维生素E、维生素C ，可以或许断根细胞自由基，防止未老先衰。别的，花青素还能促进人体发生胶原质，从未帮忙肌肤连结弹性无皱。
4、生津止渴
黑李子含有加多果酸，酸甜多汁，口感甘甜优美，可以或许促进消化液排泄，有生津解渴之功能，对阴虚内热、肝胆湿热有较好的感化。口渴咽干者饭后食用黑李子可以缓解嗓子暗哑不适，对庇护咽喉有必然感化。
5、预防便秘
黑李子可以或许促进胃液和胃消化酶排泄，并刺激肠胃蠕动，对便秘有防治感化。
6、美容养颜
黑李子含有果酸、维生素及花青素，这些营养物质可以淡化面部色斑，特殊是对黑斑结果较着，令面部肌肤有光泽。

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二、黑李子的禁忌
1、没有熟透的黑李子不宜食用。黑李子中果酸含量高，吃多了伤脾胃，轻易引起胃痛、腹胀等。
2、黑李子中的植物酸会刺激口腔黏膜，假如食用过多或食用后未实时漱口则可能引起口腔黏膜破损，从而导致口腔溃疡。
3、《随息居饮食谱》记录李子“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之” 。同样黑李子也会生痰、助湿，脾胃虚弱、溃疡病、胃酸过多、急/慢性肠胃炎患者应少吃。
4、黑李子果酸含量高，多食易毁伤牙齿。

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妊妇能吃黑李子吗
黑李子酸酸甜甜，很合适妊妇的口胃，并且营养丰硕，所以妊妇是可以适量吃点黑李子的，可是不要因为爱吃就过量食用。李子除了同其他生果一样含有多种人体所需的营养成额外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅甘旨可口，并且对肝病有较好的调养感化。只要适量食用，妊妇吃黑李子的益处可不少。

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妊妇吃黑李子的留意事项
1、食用李子不克不及过量，过量易引起虚热脑胀、毁伤脾胃。
2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。
3、急慢性胃肠炎患者忌服；没有熟透的李子切记不克不及吃。
5、妊妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

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黑李子几多钱一斤
黑李子的市场价钱年夜约8～15元摆布一斤，但其具体的价钱要看市场行情和李子质量。黑李子的外形为扁园形至园球形，成熟时各品种颜色从紫红到紫黑色不等。外表光华照人，果肉营养丰硕，碳水化合物含量很高，味道甜美、芬芳。早熟品种(蜜思李)六月上旬即可上市，晚熟品种(黑宝石)八月中旬成熟，供给季候长达两个多月。