2021三伏天时间好长，居然会有两个中伏
关于二十四节气 ， 2021三伏天时间好长 ， 居然会有两个中伏 。今天来分享一下！
一年最热的时候 ， 就是三伏天 ， 而三伏天最热的时候就是中伏了 。大家可能都想不到 ， 2021年居然会有两个中伏 ， 今年的夏天真的太难度过了 。今天就跟大家聊聊 ， 2021三伏天时间表什么样？
三伏天是由初伏、中伏和末伏组成的 ， 初伏是2021年7月11日开始到7月20日结束 ， 共10天 。中伏是2021年7月21日开始到8月9日结束 ， 共20天 。末伏是2021年8月10日开始到8月19日结束 ， 共10天 。
很多人也在好奇 ， 为什么今年的中伏会这么长呢？
在我国古代民间历法上 ， 把夏至过后的第三个庚日确定为入伏的时间 ， 立秋后的第一个庚日确定为未伏的开始 ， ， 庚日的循环周期为10天 ， 所以头伏和末伏的天数每年为10天 ， 而中伏天数由头伏到末伏中间出现庚日的次数来确定 。
文章插图
2021三伏天时间表 今年会有两个中伏今年比较特殊 ， 今年夏至过后的第三个庚日对应的曰期为 ， 公历七月十一日 ， 立秋后的第一个庚日是公历八月十日 ， 所以今年7月11日入伏 ， 8月10日为一末伏的第一天 ， 天数都为10天 。
其两伏之间出现了两次庚日 ， 而且庚日循环周期为10天 ， 因而今年的中伏的天数为20天 ， 所以今年的三伏天数为40天 。
通常来说 ， 初伏是热天刚开始的时候 ， 而中伏正是在大暑节气期内 ， 所以是气温最高们一段时间 ， 而末伏在立秋节气之后 ， 所以早晚气温会有所下降 。
【2021三伏天时间好长，居然会有两个中伏】在三伏天的这个时期 ， 也是最容易中暑的时候 。夏季肠胃功能相对薄弱 ， 人的胃口会变得不好 ， 所以这段时间的饮食应尽量以清淡为主 ， 减少难以消化食物的摄入 ， 避免肠胃负担造成的腹泻、腹痛 。
另外 ， 很多人喜欢在夏天吃冰凉的食物 ， 其实这是不对的 。夏季身体的阳气不断外发到皮肤 ， 身体中的阳气比较弱 ， 湿气容易入侵人体 ， 因此 ， 夏季避免尽量减少生冷和性质寒凉的食物摄入 。
在水果方面 ， 大家可以选择吃芒果 ， 夏天也是芒果成熟季 ， 作为应季水果 ， 有什么理由不多吃呢？现在都是自然成熟的 ， 甜度高 ， 特别好吃 ， 它富含丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素 ， 有益于肠道中益生菌的生长 。
其实榴莲也适合在夏天吃 ， 不管是直接吃还是炖鸡肉 ， 都能很好的滋养身体 。
以上是二十四节气 ， 2021三伏天时间好长 ， 居然会有两个中伏的全文内容 。
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