孕妇可以吃海鲜吗 注意好这些事可以吃
女性怀孕之后，为了腹中宝宝的健康，在饮食上是有一些忌讳的，再加上一些孕妇的口味发生了变化，为了让宝宝吸收到更多的营养，孕妇的饮食需要格外注意 。相信不少人都知道，女性怀孕之后是不能吃螃蟹的，那么除了螃蟹之外，其他的海鲜能吃吗？
海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的 。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物 。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜 。
【孕妇可以吃海鲜吗 注意好这些事可以吃】
海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多 。女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用 。
对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害 。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类 。
不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃 。
孕妇吃海鲜的注意事项
1、不能吃生的
新鲜的一定要煮熟，千万不要吃生的海鲜 。如果孕妇吃生吃海鲜，一些病菌或者寄生虫很容易被你的宝宝吸收，后果不堪设想 。
2、不要吃相克食物
如葡萄、柿子等，不宜与海鲜同食，这是因为这种水果含有单宁酸，会破坏其营养成分，建议2小时后吃 。
3、过敏体质不宜食用
海鲜经常被列为过敏来源 。如果准妈妈属于过敏体质，建议避免吃海鲜 。否则，一旦过敏，不仅会伤害自己和孩子的健康，而且会成为普通药物治疗的难题 。
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