水煮蛋减肥食谱一周狂瘦10斤
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爱美是女人的天性 ， 永远保持年轻美丽的形象是女人一生的追求 ， 可是由于现在社会女性面对生活、工作的压力 ， 紧张的生活造成饮食习惯不规律 ， 缺乏运动 ， 导致越来越多的女性朋友出现了局部赘肉 ， 破环了身体的线条 ， 下面我们就来看一看水煮蛋减肥食谱如何一周狂瘦10斤吧！
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第1天
【早餐】葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡） 。
【午餐】蛋2个、蕃茄、黑咖啡或茶 。
【晚餐】蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个 。
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第2天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】蛋2个、菠菜、蕃茄、茶 。
【晚餐】牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜 。
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第3天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】蛋2个、菠菜、蕃茄、茶 。
【晚餐】蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡 。
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第4天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】蛋2个、菠菜、茶 。
【晚餐】羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄 。
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第5天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】蛋2个、菠菜、茶 。
【晚餐】鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶 。
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第6天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】用喜好之水果做成水果沙拉 。
【晚餐】牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶 。
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第7天
【早餐】葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
【午餐】冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚 。
【水煮蛋减肥食谱一周狂瘦10斤】【晚餐】牛排、黄瓜、蕃茄、茶 。
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