越努力越焦虑的原因 你的努力和回报不成正比
不知道大家有没有遇到过类似的情况，当你非常努力的时候，不但没有那种安心的感觉，反而会变得非常焦虑 。不管是学习上，还是工作中，这种感觉都很强烈 。今天咱们就来说说，越努力越焦虑的原因是什么？
说实话，这个跟外界环境有一定的关系 。我们本身就处在一个焦虑的年代，甚至比过去的年代更为焦虑，而这恰恰是由于技术的进步造成的 。只有清楚地认识到它，我们才能摆脱焦虑的折磨 。
其实你之所以越努力越焦虑，就是因为越想要掌握生活，反而越焦虑 。我们穿梭在一个又一个短暂的欢娱中，生怕自己错过什么 。然而，当手机、电脑屏幕关上，一切幻象都消失了，我们感到的是更为强烈的空虚与孤独 。
我们之所以努力，就是想要让自己变得很好，但是当我们看不到改变的时候，就会变得非常焦虑 。
另外，大家有没有考虑过，你的努力真的是努力吗？其实有时候，你是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的不足，你看起来很努力，却没有对自身的条件和情况做出理性的认知和判断 。
就像陷在流沙之中，你越是盲目地努力，就陷得越深 。
【越努力越焦虑的原因 你的努力和回报不成正比】
你的努力也许只是一种假象，只是在感动你自己，你本身并没有任何进步 。焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对它，决定了你能战胜它还是被它打败 。
焦虑的本质是害怕犯错，可不怕犯错才能成长 。一路跌跌撞撞，伴随着恐惧、不安和焦虑，难免会犯错，而担忧犯错，才真正妨碍了人们兴趣和创造力的发挥 。
给大家举一个例子，当你准备在期末考试拿到90分，于是你努力学习，经过一段时间的努力之后，你没有达到目标，因此就会怀疑自己然后继续更加努力 。
但有时候因为没有意识到目标太大或者短时间内不能达到，就会对自己的目前状态和付出没有得到回报的行为越来越不满 。
在这种情况下，你的努力和回报不成正比，你就会有一种焦虑的感觉 。
所以说，大家要学会跟自己和解，学会原谅自己 。负面情绪，是对我们能量的消耗，不要懊悔，就是及时停止这种对能量的消耗 。
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