孕妇什么时候开始吃钙片 建议怀孕三个月后开始补钙
女性怀孕之后，有很多事情需要注意，尤其是营养的吸收，毕竟现在已经不是一个人了，除了要保障自己个人的营养，还要给腹中的胎儿提供营养 。女性在孕期补钙是非常重要的事情，但是不少孕妇却不知道该从什么时候开始补钙，今天小编就告诉大家孕妇什么时候开始吃钙片，一起来看看吧！
【孕妇什么时候开始吃钙片 建议怀孕三个月后开始补钙】
怀孕的初期是孕妇最需要照顾的时候，但是孕妇怀孕的初期往往因为肚子还不是很大所以也没有引起家里人的足够的注意，这种行为是十分不可取的，当然对于营养的补给也是马虎不得的 。
怀孕后孕妇的营养状态十分重要，如果孕妇营养不良，就会影响胎宝宝发育 。为了让胎宝宝发育的更健康，很多孕妇在孕期都会额外的补充一些营养元素，比如钙片和DHA就是其中的一部分 。
一般情况下，建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克 。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了 。怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期 。
而孕妇在饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加上牛奶中含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束 。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妈过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。
这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙 。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化 。
孕妇除了可以口服一些钙片，还可以从饮食中获取钙质，平时孕妇要多吃一些鱼肉、瘦肉、奶类等食物，还要适当的晒晒太阳，也能帮助身体吸收更多的钙质 。
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