腰椎间盘突出症的非手术疗方法
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腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈 。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状 。
非手术治疗主要适用于①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄 。
1、绝对卧床休息 。初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果 。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作 。此方法简单有效，但较难坚持 。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率 。
2、牵引治疗 。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行 。
3、理疗和推拿、按摩 。可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重 。
4、皮质激素硬膜外注射 。皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连 。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程 。
5、髓核化学溶解法 。利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状 。但该方法有产生过敏反应的风险 。
【腰椎间盘突出症的非手术疗方法】腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤 。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软 。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势 。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带 。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果 。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力 。
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