白柚子的功效与作用
白柚子的功效与作用白柚的营养价值、吃白柚的好处
1、营养成份:
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等 。柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克 。
2、营养价值:
柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的 。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍 。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因 。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果 。同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显着 。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源 。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命 。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助 。
3、营养功效:
(1)、柚子可以治疗咳嗽 。柚子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射 。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰 。
(2)、柚子可促进肠道消化 。柚子有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症 。
(3)、柚子具有镇痛消炎的功效 。消炎退热,使炎症减轻 。柚子叶可为镇痛消炎药,治食滞腹痛、寒湿痹痛、和头风头痛诸症,另和蒲公英、紫苏、蕃薯等煎服,可治乳痈肿痛 。
文章插图
红柚子和白柚子的功效与作用是什么红柚子和白柚子的功效与作用是什么？
红柚子和白柚子具有祛火、理气化痰、清肠润肺、补血健脾的功效 ， 对痰多、食少、口淡、消化不良、便秘等有治疗作用 。现代研究发现 ， 红柚子和白柚子含有糖类、维生素类、矿物质类以及有机酸类等多种成分 ， 具有如下作用 。
1.红柚子和白柚子富含维生素C ， 可降低血液中胆固醇含量 。
2.红柚子和白柚子含有果胶 ， 不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 还可减少动脉血管壁的损害 。
3.红柚子和白柚子中可能含具有胰岛素样作用的物质 ， 可降低血糖水平 ， 且柚子含糖量低 ， 糖尿病人可食用 。
4.红柚子和白柚子富含叶酸 ， 可降低胎儿畸形的风险 ， 但性寒 ， 孕早期不宜食用 ， 其它时间也不建议过多食用 。
5.红柚子和白柚子富含钾元素 ， 对高血压有辅助治疗作用 。
6.红柚子和白柚子还可促进钙和铁的吸收 。
7.此外 ， 红柚子还含有番茄红素和类胡萝卜素等抗氧化物质 ， 有助于清除体内自由基 ， 从而起到抗衰老的作用 。
【白柚子的功效与作用】不过 ， 红柚子和白柚子可能会影响一些药物的药效 ， 如降压药、降血脂药等 ， 在服用以上药物后 ， 6小时内应避免食用红柚子和白柚子 。
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