懒人减肥法三天瘦十斤 它可以让你提升魅力
大家都知道 ， 魅力其实就代表着一个人的吸引力 ， 如果你有魅力 ， 不管是职场还是情场都很有优势 。提升魅力的第一步 ， 就是提升外表 ， 其中就包括减肥 。最近有人问懒人减肥法三天瘦十斤 ， 真的有这种方法吗？
说实话 ， 如果你坚持这么做 ， 就要对自己狠一点 ， 最有效的办法就是少吃东西多运动 。
大家可以多多喝水 ， 比如说用温热的水泡姜糊早晚喝一杯 ， 用温水泡开的柠檬水 ， 从身体的中心开始散发热力 ， 缓解内脏过冷等问题 。还有蜂蜜水 ， 它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质 。
大家多多喝水 ， 少吃东西 ， 多多运动 ， 很快就可以瘦下来了 。
当然 ， 一个人的魅力不仅体现在外表上 ， 也包括了内涵 。你可能会为一个才华横溢的人所折服 ， 可能会为一个妙语连珠的人所折服 ， 但你更可能对一个性情温和、充满宽容与友爱之心的人留下深刻的印象 。
大家如果想要有魅力的话 ， 首先要做自己 ， 要喜欢自己 ， 接纳自己 。一个人如果连自己都不喜欢不可能赢得别人的喜欢 。所以我们要想成为受欢迎的人 ， 首先就要懂得做一个欣赏自己的人 。
一个受人欢迎的人 ， 一定是自信的人 ， 这种自信来自内心深处对自己的肯定 ， 是相信天生我材必有用 ， 千金散尽还复来的认定 。一个人如果很自卑 ， 很敏感 ， 其实其他人也不会喜欢他的 。
还有 ， 一个人的个性其实不是天生 ， 而是可以通过后天改变的 。如果我们以积极的心态来面对这个问题 ， 如果我们朝着改变自我的方向上不懈努力 ， 如果我们有能力去抵抗业已形成的性格 ， 也能够创造出新的特质 。
另外 ， 一个有魅力的人一定是懂得沟通的人 。提升一个人个人魅力的最重要的一点便是把握沟通的度 ， 这里共情的技巧很重要 。
比如避免情绪化沟通、讲究及时沟通、在情感中真切共鸣、传达自己想要表达的东西等等 ， 这些都可以使我们有效沟通 。沟通 ， 70％是情绪 ， 30％是内容 。说话是一门艺术 ， 而共情就是最好的技术 。
【懒人减肥法三天瘦十斤 它可以让你提升魅力】最后一个需要注意的 ， 其实就是包容心 ， 能包容的人不拘小节 ， 并不是不在乎小节 ， 而是看到更高远 ， 对眼前的得失忽略不计 。
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