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孕爸会产前焦虑吗 不要忽视他的情绪

很多人提起产前焦虑这儿词语 ， 都会想起准妈妈的产前焦虑 ， 但这也是很多人的一个误区 ， 不光是准妈妈会有产前焦虑的问题 ， 新手爸爸也会有这样的情况 ， 只是和准妈妈表现的不大一样罢了 ， 你认为孕爸会有产前焦虑吗？
准爸爸也是会有产前焦虑的 ， 只是他们的产前焦虑和准妈妈的产前焦虑表现的有些不一样 。


身为一家之主 ， 一个家庭的顶梁柱 ， 爸爸不仅要打拼事业支撑家庭 ， 还要在生活中好好照顾自己的另一半和孩子 ， 可以说身上的压力是非常巨大的 。
【孕爸会产前焦虑吗 不要忽视他的情绪】
而在妻子怀孕后 ， 准爸爸更是会产生一种深深的责任感 ， 同样的 ， 他的责任感也会让他承受更重的压力 。
所以不仅是准妈妈会有产前焦虑 ， 准爸爸同样也有产前焦虑 ， 但是准爸爸的心思不像是准妈妈一样细腻 ， 表现出来的焦虑也有很大的不一样 。
在准爸爸出现产前焦虑症状的时候 ， 就会变得非常关心妻子 ， 只是关心的角度不太一样而已 。
而准爸爸之所以会出现产前焦虑 ， 也是因为担心二口之家变成三口之家 ， 妻子对自己的关爱会不会少 ， 妻子会不会因为养育孩子而忽略了自己的感受 ， 这样的想法让他非常焦虑 。
这突出其来的三口之家 ， 让他无所适从 。
除了这个原因之外 ， 因为准妈妈在孕期会有一些对身体影响很大的孕反应 ， 像是阴道出血、妊娠反应、宝宝发育等情况 ， 这都会让准爸爸担心不已 ， 如果是新手爸爸的话 ， 就会更焦虑了 。
其实 ， 准妈妈和准爸爸的情绪是挂钩的 ， 因为在妊娠期间 ， 准妈妈的情绪非常不稳定 ， 有时候哭有时候笑 ， 要是丈夫做的不合心意还会生气 ， 所以男人在妻子孕期都是伏低做小的 ， 不管谁错 ， 最后都是准爸爸的错 。
如果准爸爸遇到了产前焦虑 ， 不要着急 ， 这几招帮你缓解焦虑情绪 。
1、正视自己的情绪
准爸爸可以和准妈妈一起设想一下三口之家的美好 ， 不要把宝宝当成和你抢妻子的人 ， 他是你们爱情的结晶 ， 是你和妻子爱情的见证 。
2、参与胎教
如果妻子出现一些妊娠期反应的时候 ， 准爸爸最好参与进胎教中去 ， 这也是准爸爸和宝宝的情绪联系 。
3、放松身心
虽然焦虑很不好缓解 ， 但是准爸爸一定要学会放松自己 ， 学会享受生活 ， 不要对自己要求过高 ， 过于追求完美只会让你更疲惫 。

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