三伏天快过去了 酷暑马上就要结束了

终于有好消息传来了,三伏天快过去了,末伏终于到来,最热的时候终于要过去了,再也不用整天都是满头大汗、浑身黏腻了 。
【三伏天快过去了 酷暑马上就要结束了】
今年的“三伏”一共有40天,而今天开始进入“三伏”的最后一伏——末伏 。有没有感觉时间过得飞快,一眨眼就到了“三伏”的最后10天?末伏的到来意味着炎热的三伏天快要过去,天气依旧炎热,但已不像中伏时那样难以忍受 。
①今年末伏为8月10日至19日,末伏是三伏天的最后一伏,炎热的三伏天快过去了;②末伏气温虽高,但已不像中伏那般难以忍受;③适量多吃些山药、梨子等,健脾祛湿,缓解秋燥;④由夏入秋,多发感冒,解暑降温需有度,切忌贪凉,保持适当休息 。


俗话说,“一伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋” 。这时候就要吃点好吃的,简单的鸡蛋饼配上小菜,开胃又清爽 。
末伏虽然不是最热的时候,但是也要当心 。作为由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点,早晚较凉快,白天阳光依然剧烈,俗称秋老虎 。
再者,末伏是气息混乱的时节,我们心一急便觉得又热又烦,沮丧时又觉得秋意悲凉,容易心情郁闷 。这时候该多放松,作息饮食合理,适度运动,适当增加业余爱好不仅能陶冶情操,还对于财运有促进作用 。
末伏是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎,此时早晚较凉快,白天阳光依然剧烈 。这时候的火气仍旧很大,小“火”伴们要多注意身体健康,谨防感冒 。
末伏也要注重养生,这时候要清补,以健脾利湿为主,健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物 。如茯苓,以促进脾胃功能恢复 。
这时候切忌猛吹空调、猛吃冷饮 。这时候的一早一晚,已经有明显凉意,再也不能任性地洗凉水澡了,尤其在出汗以后更要小心 。
人们常说秋后一伏热死人,对比中伏天的干热、燥热,它更多地以潮热、湿热为主,汗水黏着皮肤,特别的难受,在这段时间,大家一定要注意身体养护,为三伏天画上一个圆满的句号 。

    推荐阅读