裸睡的注意事项_什么人不能裸睡
裸睡的注意事项裸睡并不是简单地脱掉内衣上床睡觉 ， 要注意睡眠的环境具体如下：
1、居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡 ， 否则很容易出现尴尬的场面 。
2、裸睡的环境要保持通风 ， 温度适宜、安静舒适 ， 这样才能使人体更好的放松 。
【裸睡的注意事项_什么人不能裸睡】3、裸睡时的床具软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 。
4、裸睡的床单被子要经常进行暴晒 ， 这样可以起到杀菌作用 。
文章插图
什么人不能裸睡1、老年人以及儿童抵抗力偏弱 ， 对外界外邪抵抗力差 ， 裸睡很容易引起寒邪入体 。
2、泌尿系统感染人群也不适合裸睡 ， 若被子不干净容易导致感染 。
3、肠胃不好者裸睡时腹部很容易着凉 ， 容易引起腹痛、腹泻等情况的发生 ， 对健康造成威胁 。
冬天适合裸睡吗适合 。
裸睡就是指裸体睡眠 ， 冬天的时候天气比较冷 ， 裸睡可以使人体更好的接触空气 ， 有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌 ， 有利于消除疲劳 ， 其次就是可以更好的激发热气 ， 使人体更加的暖和 ， 因此冬天是比较适合进行裸睡的 。
但是需要注意 ， 冬天天气冷 ， 裸睡的时候一定要准备厚一点的被子 ， 否则很容易导致人体受寒、感冒 。
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