焦虑是因为拖延吗 这和懒惰没有关系
现在的很多年轻人都有拖延症 ， 看着该做的事情 ， 想着过几分钟再去做 ， 几分钟过去了 ， 不然还是明天再做 ， 等你想起来的时候 ， 早就来不及去做了 ， 也有人因为拖延 ， 把所有的事情都堆积在最后 ， 导致焦虑不已 ， 你认为焦虑是因为拖延吗？
【焦虑是因为拖延吗 这和懒惰没有关系】有人说你之所以觉得焦虑 ， 是因为没有想到就去立刻去做 ，
拖延症越来越成为当代年轻人普遍都有的问题 ， 明明知道这就是工作的死线了 ， 在忙碌的时候 ， 还是特别不想工作 ， 想要摆脱所有 ， 当deadline到来 ， 你的拖延也变得越来越明显 。
很多人的焦虑就是因为拖延带来的 ， 得过且过的拖延心态会严重影响你的日常、工作还有学习 。
很多人把拖延症和懒惰划等号 ， 但这其实是不对的 ， 即便是聪明勤快的人也会有拖延症 ， 他们一边自我怀疑 ， 一边变得很焦虑 ， 拖延的结果反而会带来更沉重的工作压力 ， 最后就陷入了焦虑和拖延的死循环 。
害怕不完美而选择逃避 ， 一边焦虑 ， 一边拖延 ， 最终无解 。
即便知道了拖延会给自己带来怎么样的影响 ， 还是有人改变不了自己的拖延 ， 今天就给大家分享几点可以解决的方法 ， 希望能够解决你的拖延和拖延带来的焦虑 。
在定下目标的时候 ， 很多人都是立了一个很大很长远的目标 ， 最后在向 ， 目标前进的时候 ， 慢慢地累了 ， 不想动了 ， 要知道小计划才有长远性 ， 越宏大的计划越难以完成 。
水滴石穿 ， 每天定下一个小目标 ， 这样点滴积累 ， 一段时间后其实也会实现很多 。
就拿学习来说 ， 当你不想看书的时候 ， 闲下来的空隙就想报复性玩手机 ， 这时候不要去浪费时间 ， 而是用闲下来的时间去做点有趣的事情 ， 看些书 ， 跳跳舞 ， 做点小手工 ， 打发下时间 。
大家都知道万事开头难 ， 想要完成某项任务 ， 真的很难一瞬间就定下心 ， 也很难找到状态 ， 想要做题就从背诵开始 ， 想要健身就从跑步开始 。
当你的拖延慢慢变得微不足道的时候 ， 焦虑也会慢慢消失 。
想要解决焦虑 ， 就要先解决拖延症 ， 当你把事情做好了 ， 做完了也就没有那么焦虑了 ， 世界上百分之八十的焦虑都是由你的拖延引起的 ， 当你心里一直记挂着那件未完成的事 ， 越到后面越焦虑 。
拒绝拖延 ， 拒绝焦虑 ， 从慢慢改变做起 。
推荐阅读
- 《乔家的儿女》二姨夫照顾乔家兄妹，其实是因为往事
- 张骏谈男子气概焦虑 男生也有外貌焦虑
- 其实焦虑症很容易好 追溯焦虑情绪的源头
- 为什么焦虑症一想通就好了 知足才能一直常乐
- 焦虑会引起身体哪些不适 长期焦虑会影响健康
- 中年发福不是因为新陈代谢变慢吗
- 为什么我们会有年龄焦虑 年纪越大越容易焦虑
- 如何缓解年龄焦虑 我们用了30年做完了最重要的决定
- 焦虑失眠时怎么才能快速入睡 别再胡思乱想了
- 当今社会都有哪些焦虑性需求 找不到方向看不见未来