白天正能量十足,晚上就开始疯狂emo
关于情感心理,白天正能量十足,晚上就开始疯狂emo 。今天来分享一下!
“emo”其实就是情绪化的意思,不知道大家有没有发现,人到了晚上的时候,特别容易emo,那么晚上为什么容易emo呢?
人终归与植物不同,会产生焦虑、忧思、恐慌等各种情绪,所以如何安抚内心、调节情绪,让自己顺应当下,然后在该吃饭时吃饭,在该睡觉时睡觉,才是解决问题的根本所在 。而这,也许正是每个人都要面对的功课 。
尤其是在晚上,因为白天都在忙自己的事情,只有到了晚上,情绪才有宣泄的时候,所以这个时候就会emo,但情绪本身具有短暂的特征,觉察到自己情绪不好的时候,让自己忙起来,找闺密逛逛街,看场电影,怎么开心怎么来 。
文章插图
晚上为什么容易emo 别让情绪控制你的大脑调节情绪是一件很容易的事情,或者去做一些自己喜欢做的事情,让自己的身心完全投入进去,暂时忘掉不开心的事,情绪就会慢慢好转 。
你也可以选择一种自己擅长或者喜欢的运动方式,慢跑、游泳、单车,或者无论什么方式,循序渐进,坚持下去,你就会发现,运动不仅能够改善身体状况、促进睡眠,也能够提升精神状态和心理能量,对调节情绪有着非常好的效果 。
自己的情绪调节不好,寻求帮助和疏导是正常需求 。问题在于,你自己也要在基于现实的角度认知,你更需要的是怎么去修正你的思维方式和行为,让自己变得更好 。
如果是不太擅长调节情绪的人,记得放下手机回归一会儿真实生活 。网络会放大我们的感知,正面的负面的,都会凝聚成一个针尖,扎进神经里 。太紧绷,太亢奋,太愤怒,太焦虑,都是对情绪的一种消耗 。
情绪可再生,但是需要一定的时间,要好好保护自己的情绪 。不好的情绪在所难免,那也尽量调节自己,让不开心的时间很少很少,如果一味放纵自己沉溺在情绪中,那你就会越坠落越无助,要有能力去调节情绪、掌控情绪 。
如果不被引导不被开解不去倾诉就无法接受、释怀、改变,那你就是懦弱胆怯的、没有智慧的,爱自己可不是简单的物质上自我满足,更重要的是在精神上肯定自己愉悦自己 。
【白天正能量十足,晚上就开始疯狂emo】以上是情感心理,白天正能量十足,晚上就开始疯狂emo的全文内容 。
推荐阅读
- 白色紫罗兰能否放在室内?白色紫罗兰可以放在室内吗
- 白洁竟然是瘦子的前女友,好兄弟陈帆被蒙在鼓里
- 对12星座如何告白才能成功 花言巧语也要走心
- 12星座的胡言恋语是什么 想不明白的事情太多了
- 南美白对虾养殖技术大全
- 非“大白”不嫁的星座女 治愈系的男友谁不需要呢
- 草鱼和南美白对虾混养的比例
- 蔷薇花会粉变白的原因?蔷薇花为什么会粉变白
- 白月光和意难平的区别之大,只有爱过的人才会知道
- 养南美白对虾调水秘诀