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如何克服无手机焦虑症手机入侵了人们的生活

手机不仅是一种通讯工具 ， 更是现在的工作途径 ， 许多工作内容要在手机上完成 ， 人们的生活越来越离不开手机 ， 出门可以不带钱 ， 可以不带身份证 ， 但一定不能不带手机 ， 这也让很多人患上了无手机焦虑症 ， 你知道如何克服无手机焦虑症吗？
曾经有一部电影讲述了没有电的世界 ， 曾经赖以生存的电消失了 ， 没有电灯 ， 没有冰箱 ， 所有依靠电力运转的工具全都失去了作用 ， 人们好像回到了自力更生的年代 。
【如何克服无手机焦虑症手机入侵了人们的生活】

把电换成手机也是一样的 ， 你能想象有一天失去手机吗？
相信很多人在睡前都会将手机放在枕头旁 ， 早上醒来的第一件事不是睁眼 ， 而是去摸手机 ， 当手机提示你还有十秒钟关机的时候 ， 那恐慌感真的是满满的 。
手机焦虑症影响着每一个人 ， 不管男女老少 ， 都是同样 ， 有人说无手机焦虑症就是手机依赖症 ， 毕竟大家都是真真切切的离不开手机 。
不过无手机焦虑症也不是什么很严重的病症 ， 人们之所以会对手机如此依赖 ， 看不到手机就变得焦虑 ， 究其原因还是内心空虚 ， 只能靠手机弥补空虚 ， 而所谓的“精神补充”不见的时候 ， 自然会感到焦虑 。
如果想要克服无手机焦虑症 ， 最好的办法就是充实自己 ， 与别人进行积极的交谈、外出散步或者读书读报 ， 来降低对手机的依赖 ， 尽量少用手机 ， 将手机的使用时间定在几个小时以内 ， 尽量保持良好的心情 ， 多和朋友接触 。
如果不得已接触手机 ， 如果非必要情况下 ， 可以给手机断掉网络连接 ， 这样你就会发现 ， 你在手机上花费的时间更少了 ， 更多的时间都花在了现实生活中 。
总玩手机不光会带来无手机焦虑症 ， 还会让你的身体受到影响 ， 想想你脆弱的颈椎 ， 度数越来越高的眼睛 ， 太过依赖手机真不是好事情 。
一方面要尽量少接触手机 ， 另一方面则是建立新的爱好 ， 找一个能够让你忘了手机的事情 ， 来做当你专注于别的东西时 ， 就会发现不看手机会多出那么多的时间 ， 你能有更多的休息时间 ， 更多的学习时间来充实自己 。
如果对手机需求不强的话 ， 可以购买比较基础的手机 ， 没有太多的娱乐功能 ， 也能减少你使用手机的时间 。
克服无手机焦虑症并非一朝一夕就能做到的 ， 最关键的是充实自己 ， 当你的内心足够充盈 ， 也就不会受到无手机焦虑症的困扰了 。

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