如何度过人生至暗时刻 这件事情没有那么难
每个人在生活里 ， 难免会遇到低谷 ， 会遇到人生中最黑暗的时候 ， 这个时候 ， 怎么渡过难关才是最重要的 。今天就跟大家聊聊 ， 如何度过人生至暗时刻？
正如很多人所说 ， 人在低谷 ， 会有一种处处低人一等 ， 事事不顺心的感觉 。当这样的感觉成为了习惯 ， 它就会影响你的思考模式 ， 以至于让你对自我价值产生严重的误判 。
对自我价值的误判可以分为低估自我能力和高估自我能力两类 。处于低谷期的人往往属于低估自我能力的一类 。战胜内心的批评家 ， 和昨天的自己比 ， 别和今天的别人比 。
几乎从出生起 ， 我们就陷入了无止境的对比 ， 上学的时候被父母拿别人家的孩子比 ， 工作后 ， 自己也忍不住和同辈人去比职位、薪资 ， 生活品质等等 。
【如何度过人生至暗时刻 这件事情没有那么难】
大多数时候 ， 我们倾向于使用非黑即白的评价标准 ， 这样的评判方式并不准确 ， 但有助于我们更快速、更高效地理解 。但二元对立的体系突出了两级 ， 抹杀了中间许多重要的价值分级和层次 ， 也模糊了更多的可能性 。
人生并不是只有一种评判维度 ， 但我们内心的批评家没那么理智 ， 他总是选择单一的维度进行比较 ， 比如名气或权力 ， 他会让你觉得这个维度是唯一重要的 ， 如果你不去拼尽全力在这个领域获得成功 ， 你的人生就是失败的 。
这未免过于苛刻了 ， 事实上 ， 每个人都会遇到人生中的失败 ， 但没有谁的整个人生是失败的 。你要相信自己的价值 ， 在一个领域里不成功 ， 不代表你的人生就完了 ， 你完全可以换一个领域 ， 甚至自己决定“游戏法则” 。
如果你正在经历生命中的至暗时刻 ， 被痛苦、焦虑、绝望、抑郁、抱怨裹挟 ， 不妨读一读这本哈里斯的《生活的陷阱》 ， 你会发现生活不止一种活法 ， 任何生命的馈赠都是礼物 。
我们无时不刻不需要调试自己的身心 ， 而不仅仅是遭遇了肉眼可见的人生挫折时才需要振作精神、重新调整 。事实上 ， 生活琐事无时不刻不是对我们的“考验” ， 在生活中觉察 ， 以及将恰当的生活理念应用 ， 才能做到真正的知行合一 。
所以 ， 那些总是说“想好了再干”的人 ， 本质上是在逃避生活 。
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