怪不得下雨天睡觉这么舒服，原来是白噪音在帮忙
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不知道大家有没有发现 ， 如果在下雨天睡觉 ， 那么这个睡眠质量就会特别的好 ， 那么为什么下雨天睡眠质量特别好呢？
其实这个原因很简单 ， 人们在很亮的地方总是无法入睡 ， 而阴雨天会极大地影响我们的内分泌——在阴暗的环境下 ， 丘脑中的松果体就会大量分泌褪黑素 ， 催人入睡；与此同时 ， 因为光照不足 ， 我们用以维持自身活力和清醒的血清素 ， 将大幅下降 。
再者就是“白噪音”的关系了 ， 滴滴答答的雨声 ， 频率通常在0-20赫兹之间 ， 被称作“白噪音” 。这种雨中的旋律会催使大脑产生α脑波 ， 然后大脑会处于完全的放松状态 ， 心情极度平和 ， 了无杂念 ， 更易入睡 。
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为什么下雨天睡眠质量特别好 原因竟然如此有趣人在特别安静或是嘈杂的环境下都很难睡着 ， 但是在舒服并且带有规律的声音环境下就很容易入睡 ， 这时候的噪音几乎是吵不醒你的 。
有人说：“因为这么大的雨 ， 外边一定又潮又冷 ， 路又难走 ， 车肯定堵的一塌糊涂 ， 有多少为了生计奔波的人心头冒火 ， 咒骂着这鬼天气 ， 而我却能裹着被子舒舒服服的睡觉……一想到这里 ， 我就感觉爽的不得了 ， 内心一片祥和 ， 睡得特别舒服！”
下雨天感觉很安详 。自己一个人在屋里 ， 躺在床上 ， 拉上窗帘 ， 耳机里面放着歌 ， 隐隐约约朦朦胧胧中就会睡去 。只能似有若无的偶尔听见淅淅沥沥的声音 ， 或许还会混着泥土的清香 ， 已然分不清是梦里的味道还是真实世界 。
当然 ， 还有一个原因 ， 工业革命至此区区数百年 ， 在此之前社会都是以农耕为本 。再往前推至原始社会 ， 这么长的时间里 ， 定是天晴明媚才让汉子出去狩猎 ， 姑娘们也才能出门采果子 。
因此 ， 或许长久的进化史应该会把“雨天不劳作”和“雨天适合休息”深深烙在我们基因里 ， 以至于打雷下雨天睡起来特别舒坦 ， 玩乐起来毫无负罪感 。
从古代来说 ， 农耕民族的中国人 ， 下雨天是一个可以心安理得地休息日 ， 可以放弃叨扰心情的事情 ， 尽情享受窝在家里的轻松时光 。就如同学生 ， 如果今天晚上停电 ， 那么就是一个可以放松玩手机的愉悦时光 。
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