怪不得你的牙齿总是不干净，原来你是在无效刷牙
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 怪不得你的牙齿总是不干净 ， 原来你是在无效刷牙 。今天来分享一下！
可能有很多人的刷牙方式都错了 ， 所以你尽管你平时觉得自己刷的很仔细了 ， 可是还是刷不干净 ， 下面给大家说说怎样刷牙才是有效刷牙 ， 巴氏刷牙法就是一个很好的刷牙方式 。
①刷牙时间不少于2分钟 ， 牙刷3个月左右更换一次 。②刷牙齿内、外表面时 ， 保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处 ， 来回颤动牙刷；上牙往下拂刷 ， 下牙往上 。③清洁前牙里侧时 ， 把牙刷竖起 ， 上下轻刷 。④不要忘记轻刷舌头表面 。
【怪不得你的牙齿总是不干净，原来你是在无效刷牙】即便认真刷牙 ， 口中仍有清洁盲区 。要想更全面地清洁牙齿 ， 不妨试试牙线 。牙线比牙刷更容易防牙科疾病 ， 正常的刷牙只能去除约70%的牙菌斑 ， 每一个牙齿 ， 通常都有五个面 ， 刷牙只能将其中的三个面彻底清洁 ， 但牙齿间的污垢 ， 一般都清洁不干净 。
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怎样刷牙才是有效刷牙 这才是刷牙的正确打开方式有的人牙缝大 ， 平时不注意口腔卫生的话 ， 牙缝就容易被食物残渣堵住 。刷牙或者使用牙线 ， 都有一种感觉 ， 就是牙齿变得清爽了 ， 牙缝变大了 。
实际上 ， 不是牙缝变大了 ， 而是里面的脏东西被清楚了 。牙齿还是在那里 ， 牙齿间的距离也还是那些 。如同洗牙 ， 把牙齿上的脏东西去掉后 ， 感觉牙齿变薄了 ， 牙缝变大了 。实际上呢？真实的牙齿还在那里 ， 不在的是附着在上面的脏脏的东西！
使用牙线不会使牙缝变大 ， 好的牙线是很容易进入牙缝之间的 ， 剔除以后还会使口气更清新 ， 牙线把柄设计很重要 ， 材质也要好 ， 不仅使用方便 ， 而且不会伤到牙龈 。
好的牙线产品 ， 现在牙线本身的坚韧不易断裂 ， 还有就是易于清洁 ， 所以牙线的使用不会使牙缝变大 ， 也不会损伤牙龈 ， 所以大家放心使用 。
但即使认真刷牙 ， 即使有压线的辅助 ， 牙齿还是可能有不健康的风险 ， 所以每天都要刷牙两次 ， 每次至少3分钟 。牙刷与牙齿呈45度 ， 刷牙时记得清洁舌头表面 。
再有就是使用漱口水 ， 这比只刷牙能减少70%的牙菌斑 。还有就是少吃黏性、糖含量过高食物 ， 适量喝茶、咖啡 ， 并漱口 ， 每半年看次牙医 ， 保护牙齿是一件很重要的事情 ， 你也不想自己“未老先衰” ， 还没老结果牙齿却“老”了吧 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 怪不得你的牙齿总是不干净 ， 原来你是在无效刷牙的全文内容 。
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