失眠对皮肤的危害不可逆，让你变得又老又丑
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 失眠对皮肤的危害不可逆 ， 让你变得又老又丑 。今天来分享一下！
相信大家经常听见有女性说要睡美容觉 ， 确实好的睡眠的确能够让我们的皮肤变得更加好 ， 但是在现在年轻人的群体中 ， 不熬夜的人非常少 ， 再加上现在压力大 ， 导致失眠频繁出现 ， 于是各种爆痘、皱纹等等皮肤状况找上门 ， 只能通过护肤来缓解 ， 可是失眠对皮肤的危害真的可逆吗？
【失眠对皮肤的危害不可逆，让你变得又老又丑】很多人由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因 ， 常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰 。
经常失眠 ， 睡眠不足 ， 会引起皮肤毛细血管血液循环受阻 ， 致皮肤细胞得不到充足的营养 ， 从而影响皮肤的新陈代谢 ， 使皮肤衰老 ， 皮肤的颜色晦暗无光泽 ， 或产生皮肤皱纹而显得苍老 。
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失眠对皮肤的危害可逆吗 护肤的最佳方式是睡觉不健康的作息以及频繁出现的失眠状况 ， 破坏的是皮肤这道“防护墙”的维稳能力 ， 这个能力是对皮肤修复 ， 损坏皮肤的结构的修复 。熬夜时 ， 就会我们所说的“皮肤屏障受损” ， 这种角质层受损 ， 这是可逆的！
角质层受损 ， 可以通过28天一个周期的更新迭代 ， 老旧的角质自动剥落 ， 新的角质逐渐上移到角质层 ， 再加上一段时间的修护 ， 通常会自己恢复 ， 并非永远无法自愈 。而皮肤的衰老 ， 如真性细纹是无法消除的 ， 是不可逆的！
皮肤会在睡眠期间自我修复 ， 而且皮肤细胞更新速度能达到平时的3倍！具体来说 ， 身体会在睡眠期间产生褪黑素 ， 褪黑素的抗氧化作用能帮助修复白天所受到的紫外线损伤 ， 也有助于预防皮肤癌 。
其次 ， 睡眠时会加速生长激素的分泌 ， 生长激素不仅能让你远离皱纹 ， 还能帮助重建皮肤组织 ， 对疤痕修复至关重要！而且睡觉时的皮肤温度会略微升高 ， 会促进护肤品的吸收！
但是好多女孩子经常熬夜 ， 事后抱怨皮肤变差 ， 再花钱买昂贵的护肤品来弥补 ， 要知道拥有好的睡眠才是最宝贵的护肤品 ， 与其事后花钱弥补 ， 不如做到尽量不熬夜 。
总而言之 ， 皮肤在白天都在努力保护我们免受环境的不断攻击 ， 但是当我们在睡觉时 ， 皮肤会切换到“恢复模式” ， 爱美的仙女们 ， 为了皮肤健康 ， 良好的睡眠很重要 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 失眠对皮肤的危害不可逆 ， 让你变得又老又丑的全文内容 。
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