在电脑前怎么保护皮肤_长期用电脑怎么保护皮肤
如何保护电脑前的皮肤？??此外 ， 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效显著 。如果你在乎自己的容貌 ， 就赶紧抛弃那些碳酸饮料 ， 而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁 。
5 。常做体操
长时间上网 ， 你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要做做体操 ， 以保持旺盛精力 ， 如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足 ， 平躺在床或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰*在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。
常在电脑前工作怎么保护皮肤和身体???此外 ， 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效显著 。如果你在乎自己的容貌 ， 就赶紧抛弃那些碳酸饮料 ， 而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁 。5、常做体操长时间上网 ， 你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要做做体操 ， 以保持旺盛精力 ， 如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足 ， 平躺在床或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。
电脑前应该怎么样来保养皮肤?1.面部防护
上网虽不致如临大敌 ，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫 。
屏幕辐射产生静电 ， 最易吸附灰尘 ， 长时间面对面 ， 更容易导致斑点与皱纹 。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉 ， 以略增皮肤抵抗力 。
2.彻底洁肤
上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害 ， 润肤养颜 。这对上网的女性真可谓是小举动大功效 。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴 ， 切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网 。平时准备一瓶滴眼液 ， 以备不时之需 。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错 。其方法：将黄瓜或土豆切片 ， 敷在双眼皮上 ， 闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼 ， 可缓解眼部疲劳 ， 营养眼周皮肤 。
4.增加营养
对经常上网的人 ， 增加营养很重要 。维生素B群对脑力劳动者很有益 ， 如果睡得晚 ， 睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝、新鲜果蔬 ， 它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ， 是上网时的最佳小零食 。此外 ， 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效显著 。如果你在乎自己的容貌 ， 就赶紧抛弃那些碳酸饮料 ， 而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁 。
5.常做体操
长时间上网 ， 你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要做做体操 ， 以保持旺盛精力 ， 如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足 ， 平躺在床或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。记住 ， 此类体操运动量不大 ， 但远比睡个懒觉来得效果显著 。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄 。
第二：长有斑点 。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重 。
许多朋友一直向我提出 ， 长期的电脑工作 ， 使皮肤出现了以上3点皮肤问题 ， 希望得到解决 。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了 ， 只是希望得到解决的办法 ， 我们先说皮肤干燥 ， 电脑的射线侵害皮肤 ， 到现在还没有一个可以预防的措施 ， 但这样讲并不是说 ， 对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决 。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱 ， 出现持久的心身功能失调 ， 以致皮肤干燥松驰 ， 失去光泽 ， 肤色呈病态状 ， 这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老 ， 妨碍皮肤健美 。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能 ， 均由植物神经控制和调节 ， 而植物神经又受大脑中枢神经的管辖 ， 所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联 ， 基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松 ， 到俱乐部做休闲运动 ， 到美容院做音乐疗法 ， 或用排除法使自己放松 ， 对皮肤大有好处 。
除了从精神上自己解脱这外 ， 也需要在皮肤保养上下功夫 ， 我多次强调的是彻底清洁皮肤 ， 需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养 ， 最好使用可以修护皮肤的产品 ， 人为的帮助皮肤 ， 在当天很快的恢复到健康状况 ， 皮肤补充水分 ， 使角质层每天喝饱水 ， 清除皮肤干燥现象 ， 无论是皮肤紧崩、脱皮 ， 有暂时性小细纹 ， 及皮肤泛红敏感现象 ， 统统可以用补水保湿来解决问题 。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养 ， 基底膜负责两层表皮 ， 真皮细胞的传递与沟通任务 ， 对皮肤的保养意义更大 。
娇兰的柔肤紧张日霜 ， CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液 ， 还有资生堂的活颜悦色保养系列 ， 雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色 。
这些产品不只运用有效的美白成份与科技 ， 更重要的是其对于肌肤美白的全新认识 ， 让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成 ， 而是预防、修护、美白三管齐下 ， 使皮肤不仅白 ， 而且白得清彻润泽 ， 光亮明皙 。
眼部问题
长期的电脑工作 ， 不但觉得眼睛发酸 ， 而且有时会感觉眼睛模糊 ， 看东西不清楚 ， 这就是眼睛过度痨劳所致 ， 眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋 ， 这些问题真的很头痛 ， 那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养 ， 在眼部多做按摩可改善血液循环 ， 对消除黑眼圈有帮助 ， 但切勿用力过度 ， 否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱 ， 每周使用眼膜一次 。
眼袋的确有损外观 ， 一旦形成便难以消除 ， 长期电脑工作会使眼部过度疲劳 ， 血管扩张令眼部肌肉肿胀 ， 这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部 ， 静躺数分钟 ， 可改善肿胀现象 。这样的肿胀现象不要忽视 ， 最后积累成严重的眼袋 ， 就只好动手术来解决了 。
长期的眼部劳累 ， 细纹很快爬上眼 ， 可每天作用收紧水（眼部专用） 。用棉花蘸满产品敷在眼上 ， 也可以使用眼膜 ， 每天一贴 ， 可迅速消除细纹 ， 如果细纹变成粗、深的皱纹 ， 那保养起来就太难了 ， 所以重视眼部细小皱纹 ， 不要让它变本加厉哟！
你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!
如果你的显示器比较新 ， 应该支持85Hz刷新频率 ， 那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清 ， 一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz ， 也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点 ， 关键看你的显示器的质量 。
分辨率通常用1024*768 ， 17"显示器的推荐值 。如果做文字工作 ， 视力又不太好 ， 可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好 ， 并且把任务栏调为自动隐藏 。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值 ， 仔细观察 ， 你会看到不太一样的显示效果 ， 也许差别不是很大 ， 这和你自己的眼睛有关系 ， 有人对光的闪动比较敏感 ， 有人就没啥感觉 。
另外：1.建议多喝绿茶 ， 可以减少显示器的辐射危害 。
2.可否考虑CRT显示器换成液晶 ， 保护你的眼睛 。也许你没权？
对皮肤:有一定害处 ， 电脑有辐射 ， 静电 ， 容易吸引灰尘之类的有害物质 ， 所以建议长期
面对电脑的需要多吃水果 ， 常洗脸 。电脑皮肤 ， 其实就是现代人尤其是年轻一代人 ， 因为时常接触电脑 ， 而引起的皮肤问题 。
因为电脑有一定的辐射源 ， 包括键盘啊 ， 电脑屏啊 ， 手机啊 ， 等等 ， 都是相当厉害的辐射源 。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱 。从而使皮肤代谢不规律 ， 等等 。加上电脑有磁性 ， 会聚积一些灰尘 ， 和不洁的空气等等 ， 那这些都会影响到我们皮肤自身的质量 ， 和加聚皮肤的老化程度 。
你看 ， 一个内调不稳定 ， 一个外在的环境因素 ， 从而使我们的皮肤出现各种各样的问题 。
针对每一种不同类型的皮肤 ， 表现就不同：
像油性肤质 ， 就会表现出油情况很严重 ， 或者是出油的同时面部开始发干 ， 也就是缺乏水份 ， 起痘痘 ， 毛孔粗大等；
干性肤质 ， 则表现为：皮肤干燥 ， 出现细纹 ， 没有光泽 ， 以及有黑斑 ， 嗯 ， 这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~
还有就是混合性肤质了 ， 这样的肤质 ， 通常具备干性和油性两种肤质的特征 ， 一般是T区油 ， 两颊干 。面对电脑的话 ， 两种肤质的特点就越发明显了 。
再有就是眼部皮肤的加具老化 ， 和眼部视神经的模糊化 。
而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系 ， 比如 ， 坐在写字楼里的朋友 ， 通常都是在空调环境下工作 。面对电脑8个小时 。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作 ， 做的不到位的话 ， 皮肤就会变得干燥 ， 无光泽 ， 出油 ， 甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！
如何来解决电脑性的皮肤 。
在内调方面 ， 大家不妨试试绿茶和菊花茶 ， 这两种弱碱性的茶饮 。
绿茶大家都知道 ， 不仅有抗癌的效果 ， 可以清除体内的自由基 ， 还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益 。
而菊花茶是一种比较清香的茶饮 ， 它的妙处就是在于 ， 当你的眼睛很累的时候 ， 用菊花茶的热气薰眼部 ， 1分钟 ， 眼睛马上感觉到很舒服 ， 大家不妨试一试 。
在内调问题上 ， 平时要多吃一些帮助抗氧化的时候 ， 比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物 。飞扬经常会将A、C、E讲一起说 。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果 ， 都可以摄取到丰富的维它命C ， 因为它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的 ， 尤其是维它命A ， 在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有 ， 建议用油炒来吃 。尤其胡萝卜 ， 但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的 。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 也叫贝塔胡萝卜素 ， 只有用油炒来吃 ， 才能真正释放胡萝卜素 ， 否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤 ， 保湿啊 ， 充盈水份 ， 更可以帮助“天然控油” 。平衡水油分泌 ， 以及使我们的眼睛变得明亮 。
大家都知道 ， 面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种 ， 眼部周围的皮肤 ， 只有汗腺 ， 皮脂腺很少 ， 这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因 。那么多补充了维它命A ， 我们的水油会平衡 ， 而且可以起到紧致皮肤的效果呢~
再来说说维它命E吧 ， 它又叫生育醇 ， 有非常多的用途 ， 针对于电脑皮肤的人士来讲 ， 时常吃一些天然维它命E的东西 ， 比如动物内脏啊 ， 各种豆类等等 ， 对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦 。从而加强皮肤抗氧化 。
平时注意多饮水每天最好是2500亳升 ， 打个比方 ， 1瓶矿泉水的量是550ML ， 大约要喝4瓶左右 。保持每天1000亳升的排尿量 。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物 ， 保持身体弱碱性状态 ， 少吃酸性食物 ， 这样皮肤就会慢慢改善过来 。
饮食,巧用食物淡化雀斑
绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末 ， 同一茶杯酸奶混合 ， 放置2～3小时 ， 每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上 ， 静躺30分钟左右 ， 不可言语 ， 然后用清水洗去面膜 。
胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁 ， 每天2～3次抹脸 ， 20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜 。
金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。
西红柿汁：将西红柿榨汁 ， 加入一匙甘油 ， 以此混合液洗脸 ， 每日2～3次 ， 每次洗10分钟 ， 然后用清水洗净 ， 涂点护肤霜 ， 可使雀斑消失 。
萝卜和西红柿片：脸洗净 ， 涂护肤霜 ， 然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片 ， 30分钟后 ， 再用凉牛奶洗脸 ， 使脸部皮肤细腻、洁白 。放一些盆栽 按时休息 多喝水多运动经常用干布擦擦首先 ， 是CPU的保养 。CPU作为电脑的心脏 ， 它从电脑启动那一刻起就不停地运作 ， 它的重要性自然是不言而喻的 ， 因此对它的保养显得尤为重要 。在CPU的保养中散热是最为关键的 。虽然CPU有风扇保护 ， 但随着耗用电流的增加所产生的热量也随之增加 ， 从而CPU的温度也将随之上升 。高温容易使CPU内部线路发生电子迁移 ， 导致电脑经常死机 ， 缩短CPU的寿命 ， 高电压更是危险 ， 很容易烧毁你的CPU 。所以我们要选择质量好的散热风扇 。散热片的底层以厚的为佳 ， 这样有利于储热 ， 从而易于风扇主动散热 。平常要注意勤除灰尘 ， 不能让其积聚在CPU的表面上 ， 以免造成短路烧毁CPU 。硅脂在使用时要涂于CPU表面内核上 ， 薄薄一层就可以 ， 过量会有可能渗到CPU表面和插槽 ， 造成CPU的毁坏
首先 ， 是CPU的保养 。CPU作为电脑的心脏 ， 它从电脑启动那一刻起就不停地运作 ， 它的重要性自然是不言而喻的 ， 因此对它的保养显得尤为重要 。在CPU的保养中散热是最为关键的 。虽然CPU有风扇保护 ， 但随着耗用电流的增加所产生的热量也随之增加 ， 从而CPU的温度也将随之上升 。高温容易使CPU内部线路发生电子迁移 ， 导致电脑经常死机 ， 缩短CPU的寿命 ， 高电压更是危险 ， 很容易烧毁你的CPU 。所以我们要选择质量好的散热风扇 。散热片的底层以厚的为佳 ， 这样有利于储热 ， 从而易于风扇主动散热 。平常要注意勤除灰尘 ， 不能让其积聚在CPU的表面上 ， 以免造成短路烧毁CPU 。硅脂在使用时要涂于CPU表面内核上 ， 薄薄一层就可以 ， 过量会有可能渗到CPU表面和插槽 ， 造成CPU的毁坏 。
有很多电脑发烧友喜欢对CPU进行超频 ， 其实现在主流的CPU频率达1GHz以上了 ， 这时超频的意义已经不大 。更多考虑的应是延长CPU寿命 。如确实有需要超频 ， 可考虑降电压超频 。切忌通过提高内核电压来帮助超频 ， 因为这是得不偿失的 。高温高压很容易造成CPU内存发生电子迁移 ， 甚至击穿烧坏CPU的线路 。而厂家对这种人为的损坏是不负任何责任的 。谁都不想为了体验一下一点点的提速而过把瘾就死吧 。
第二 ， 是主板的维护 。现在的电脑主板多数都是四层板 ， 六层板 ， 所使用的元件和布线都非常精密 ， 灰尘在主板积累过多时 ， 会吸收空气中的水份 ， 此时灰尘就会呈现一定的导电性 ， 可能把主板上的不同信号进行连接或者把电阻 ， 电容短路 ， 致使信号传输错误或者工作点变化而导致主机工作不稳或不启动 。我们在实际电脑使用中遇到的主机频繁死机、重启、找不到键盘鼠标、开机报警等情况多数都是由于主板上积累了大量灰尘而导致的 ， 这时只要清扫机箱内的灰尘后故障不治自愈就是这个原因 。
主板上给CPU、内存等提供供电的是大大小小的电容 ， 电容最怕高温 ， 温度过高很容易就会造成电容击穿而影响正常使用 。很多情况下 ， 主板上的电解电容鼓泡或漏液 ， 失容并非是因为产品质量有问题 ， 而是因为主板的工作环境过差造成的 。一般鼓泡 ， 漏液 ， 失容的电容多数都是出现在CPU的周围 ， 内存条边上 ， AGP插槽旁边 ， 这是因为上述几个部件都是计算机中的发热量大户 ， 在长时间的高温烘烤中 ， 铝电解电容就可能会出现上述故障 。
了解了以上的情况 ， 你在购机的时候就要有意识地选择宽敞、通风的机箱 。另外 ， 定期开机箱除尘也是必不可少的一项工作 ， 一般是用毛刷轻轻刷去主板上的灰尘 。由于主板上一些插卡、芯片采用插脚形式 ， 常会因为引脚氧化而接触不良 ， 可用橡皮擦去表面氧化层并重新插接 。当然有条件时你可以用挥发性能好的三氯乙烷来清洗主板 。
第三 ， 是硬盘的保养 。硬盘是计算机中最重要的存储介质 ， 但是很多人却忽视了对硬盘的维护保养 ， 一打开电脑就会让硬盘满负荷运转：看高清晰的DVD影片、进行不间 断的BT下载、使用Windows的系统还原功能 ， 使得硬盘总是处于一种满负荷运转的状况 。
BT下载之所以速度快 ， 是由于每个用户的下载和上传几乎是同时进行 ， 也就是你在下载的同时 ， 也要上传数据给其它用户 。而且BT时是将下载的数据直接写进硬盘 ， 因此对硬盘的损耗也很大 。如果你经常使用BT下载 ， 就要加大一些Cache应该可以减少硬盘读写 ， 提高性能 。一般设在8-16MB ， 内存大的最好设为32MB 。另外要注意的是不要一次性开太多的下载或上传的窗口 ， 1到3个就行了 。还有在BT运行时 ， 最好调出任务管理器把它的优先权调到低于标准 。
容易造成硬盘异常的 ， 还有硬盘保护软件 。比如“还原精灵” ， 由于很多人不注意在重装系统或是重新分区前将它正常卸载 ， 往往会发生系统无法完全安装等情况 。此时再想安装并卸载“还原精灵” ， 却又提示软件已经安装 ， 无法继续 ， 陷入死循环中 。这种故障是由于 “还原精灵”接管了INT13中断 ， 在操作系统之前就控制了硬盘的引导 ， 用FDISK/MBR指令也无法解决 。本来这只是软件的问题 ， 但很多人经验不足 ， 出了问题会找各种分区工具“试验” ， 甚至轻率地低级格式化 ， 在这样的折腾之下 ， 硬盘很可能提前夭折！建议用户在遇到自己不懂的硬盘故障时 ， 要多向身边的高手请教 。如果周围没有这样的人 ， 你也可以下载答疑软件“电脑专家2005”（）并向里面的电脑专家进行请教 ， 切忌动不动就用各种工具低级格式化而给硬盘造成致命的损害 。
最后要注意的是千万不要在硬盘的使用过程中移动或震动硬盘 。因为硬盘是复杂的机械装置 ， 大的震动会让磁头组件碰到盘片上 ， 引起硬盘读写头划破盘表面 ， 这样可能损坏磁盘面 ， 潜在地破坏存在的硬盘上数据（你的心血哟！） ， 更严重的还可能损坏读写头 ， 永久的使硬盘无法使用 。
第四 ， 是对显示器的维护 。现在 ， 很多人都用上了液晶显示器 ， 用液晶显示器最大的禁忌在于触摸液晶面板 。液晶面板表面有专门的涂层 ， 这层涂层可以防止反光 ， 增加观看效果 。而很多用户不知道这点 ， 总是习惯于用手去摸液晶屏幕 ， 殊不知人手上有一定的腐蚀性油脂 ， 会轻微的腐蚀面板的涂层 ， 时间长了会造成面板永久性的损害 。这种被损坏的面板在使用中会有斑驳陆离的感觉 。另外 ， 有些人喜欢用手去压面板 ， 觉得很有意思 。这绝对是个恶劣的习惯 ， 这样做会导致坏点和暗斑 ， 这可是永久性的损害 ， 绝不可修复的！
对液晶显示器的清洁是很必要的 ， 但千万不要用酒精来擦拭 ， 因为酒精会腐蚀涂层 ， 对你的液晶屏幕造成永久的损害 。真正科学的做法是买一本擦镜头专用的镜头纸 ， 撕下一张折叠以后稍微沾一点饮用纯净水即可 ， 镜头纸纤维比较长 ， 不易产生绒毛 ， 所以擦拭显示器很理想 。面板上哪里脏了就擦那里 ， 原则上不要扩大擦拭的范围 ， 擦完以后用干的镜头纸轻轻拭一遍 ， 把水印去掉就可以了 。
其它要注意的事项还有最好不要在使用电脑的时候吸烟 ， 香烟中的某些成份可能损害面板表面的涂层 ， 再说香烟的烟雾会附着在显示器的外壳上 ， 时间长了就成了黄色的 ， 显得非常难看 。还有 ， 跟其他的配件相似 ， 灰尘对显示器内部电子器件的损害也比较大 ， 最好在不用电脑时给显示器戴一个防尘套 。
最后 ， 讲讲光驱的日常维护 。在所有电脑配件产品中 ， 光驱属于比较容易损耗的配件 ， 一般的使用期限在2～3年之间 ， 如果使用频繁或运用不当 ， 估计使用寿命还会更短 。要使光驱保持良好的运行状态 ， 减少故障并延长使用寿命 ， 日常的保养和维护是非常重要的 。
由于在光盘入仓后激光头和主轴电机的功率都是最大的 ， 这样如果频繁进出仓自然就会加速这些部件的老化 ， 因此要尽量避免频繁换盘 。另外 ， 也不要用手将光盘托盘推进仓门 ， 因为这样做对光驱的进/出仓机械部分危害很大 ， 会加速机械部件的磨损和老化 。
光驱出现读盘速度变慢或不读盘的故障 ， 主要是激光头出现问题所致 。除了激光头自身寿命有限的原因外 ， 无孔不入的灰尘也是影响激光头寿命的主要因素 。灰尘不仅影响激光头的读盘质量和寿命 ， 还会影响光驱内部各机械部件的精度 。所以保持光驱的清洁显得尤为重要 。对于光驱的机械部件一般使用棉签酒精擦拭即可 ， 但激光头不能使用酒精和其他清洁剂 ， 可以使用气囊对准激光头吹掉灰尘 。灰尘是激光头的“杀手” ， 但震动同样会使光头“打碟” ， 损坏光头 。所以 ， 我们在先择光驱时 ， 震动大小也是一个重要的参考要素 ， 同时 ， 在安装光驱时 ， 尽量将光驱两旁的螺丝扭紧 ， 让其固定在机箱上 ， 也可以减小其震动 。
另外粗劣的光盘也是光驱的大敌 ， 它会加大光头伺服电路的负担 ， 加速机芯的磨损 ， 加快激光管的老化 。不知道你信不信 ， 现在市面上流行的DVCD是光驱最危险的敌人 ， 因为它的光点距离与普通光驱设计标准点距小的多 ， 光驱读它就像近视眼人看蝇头小字一样困难 ， 说不定哪天就“瞎眼了” 。
以上讲了电脑中几个主要配件的维护保养 ， 由于篇幅所限 ， 对于像键盘、鼠标等就没有涉及 ， 请大家自行查找有关的资料进行参考 。总之 ， 只要你在使用电脑的过程中牢记以上所说的注意事项 ， 平常留意对电脑进行保养和维护 ， 你的爱机就能够“健康长寿”了 。1.避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势 ， 眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。
2.室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适的温度、 清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等 。
3.电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。工作室要保持通风干爽 。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜 ， 以减轻视疲劳 。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器 。
5.安装防护装置 ， 削弱电磁辐射的强度 。
6.注意保持皮肤清洁 。电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处 ， 时间久了 ， 易发生斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变等 。
经常做在电脑前的人应该怎样保护自己的皮肤？1、多喝点水 这样是防止眼睛干燥对皮肤也有好处的
2、多吃水果 象樱桃、含维生素c高的蔬菜水果
3、上完网后洗完脸后 涂抹营养霜 再睡觉用仙人掌摆在电脑旁边 ， 可以减少辐射哦 。用仙人掌摆在电脑旁边 ， 可以减少辐射哦 。玩完电脑要洗脸 要不容易有辐射尘 长雀斑
用仙人掌放在电脑旁边 ， 可以减少辐射哦擦防辐射的隔离霜！
还有就是可以放一杯水 ， 杯子最好不要用铁的和瓷的！
也可以放盆仙人球的面对电脑的MM的护肤指南
今日已是网络的世界 ， 上网的女性网民越来越多 ， 时间也越来越长 。在国外 ， 妇女上网人数已首次超过男子成为主力军 。然而 ， 在你快乐地与网络亲密接触的过程中 ， 你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌 ， 但厉害的电磁辐射还是不容小觑 。调查中 ， 一女性网民说："我原本肤质很好 ， 白白嫩嫩 ， 也没什么斑点 。最近上网时间较长 ， 有时候连上7至9小时 。这几天觉得皮肤干燥 ， 脱皮 ， 而且颜色偏黄 。"对于既不想放弃上网 ， 又想保持皮肤亮丽的女性网民来说 ， 这已经成为一个突出问题 。
屏幕辐射产生静电 ， 最易吸附灰尘 ， 长时间面对面 ， 更容易导致斑点与皱纹 。因此上网前不妨涂上护肤乳液 ， 再加一层淡粉 ， 以增加皮肤的抵抗力 。
2、彻底洁肤
上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害 ， 润肤养颜 。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫 ， 收获多多 。
3、养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿 ， 面容憔悴 ， 一副黑眼圈 ， 那么切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网 。平时准备一瓶滴眼液 ， 以备不时之需 。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错 。方法是：将黄瓜或土豆切片 ， 敷在双眼皮上 ， 闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼 ， 可缓解眼部疲劳 ， 营养眼周皮肤 。
4、增加营养
对经常上网的人 ， 增加营养很重要 。维他命B对脑力劳动者很有益 ， 如果睡得晚 ， 睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝脏、新鲜果蔬 ， 它们含有丰富的维他命B族物质 。此外 ， 肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ， 是上网时的最佳小零食 。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效也很显著 。如果你十分在意自己的容貌 ， 那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧 。
5、常做体操 ， 消除疲劳
长时间上网 ， 你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要多做体操 ， 以保持旺盛精力 。
如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足 ， 平躺在床上或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。记住 ， 此类体操运动量不大 ， 但远比睡个懒觉来得效果显著 。
接触电脑的"七大注意"
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前 ， 那么你有必要谨遵以下"七大注意" 。
1、注意养成良好的卫生习惯：
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西 ， 也不宜在操作室内就餐 ， 否则易造成消化不良或胃炎 。电脑键盘接触者较多 ， 工作完毕应洗手以防传染病 。
2、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁 ， 因为电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处 ， 时间久了 ， 易发生难看的斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变等 。
3、注意补充营养：
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成 。因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物 ， 以补充人体内维生素A和蛋白质 。平时可多饮些茶 ， 因为茶叶中含有茶多酚等活性物质 ， 有吸收与抵抗放射性物质的作用 。
4、注意正确的姿势：
操作时坐资应正确舒适 。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ， 眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米 ， 最好使用可以调节高低的椅子 。在操作过程中 ， 应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿 ， 以调节和改善视力 ， 预防视力减退 。
5、注意工作环境：
电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。定期清除室内的粉尘及微生物 ， 清理卫生时最好用湿布或湿拖把 ， 对空气过滤器进行消毒处理 ， 合理调节风量 ， 变换新鲜空气 。
6、注意劳逸结合：
一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息 ， 很多人抱怨颈椎疼 ， 活动头部会有帮助 。
7、注意保护视力：
欲保护好视力 ， 除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外 ， 最好注意远眺 ， 经常做眼睛保健操 ， 保证充足的睡眠时间 。
外一篇：电脑辐射最大在键盘
您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机 ， 而不只是把屏幕关掉而已 。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的 ， 而且我们都是趴着睡 ， 头直接对着计算机 ， 哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了 。
常坐在计算机桌前的你 ， 是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确 ， 总感到莫名肩颈疼痛 ， 甚至无心工作？现在请你做个小测验 ， 请你向左侧方向望去 ， 然后将头45度朝下慢慢弯下 ， 动作做到这里 ， 你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状 ， 你可要小心了 ， 因为你很可能得了现代计算机文明病——"胸廓出口症候群" 。
你知道计算机的辐射量是多少吗？
1、键盘1000V／m
2、鼠标450V／m
3、屏幕218V／m
4、主机170V／m 。
所以 ， 在你使用计算机及享受上网乐趣时 ， 请多加小心 。
推荐：仙人掌除了可以攻击坏人 ， 还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射 。
蒙面 ， 这样最省事平时多喝些绿茶；用些隔离霜；电脑旁边放仙人掌；用完电脑要洗脸 。1、彻底清洁皮肤 。
皮肤科专家建议 ， 日常操作电脑时 ， 用完电脑后一定要洗脸 。因为长时间在屏幕前 ， 皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等 。临睡前 ， 用完电脑更需要及时清洁肌肤 ， 这样将使所受辐射减轻70%以上 。
电脑关机后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 然后涂上温和的护肤品 ， 久之可减少伤害 ， 润肤养颜 ， 这对上网的女性而言真可谓点滴功夫 ， 收获多多 。如果条件允许 ， 中午洗把脸 ， 再涂上无油清爽型的乳液会很舒服 。
如果你不希望第二天见人时双目红肿 ， 面容憔悴 ， 一副黑眼圈 ， 那么切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网 。平时准备一瓶滴眼液 ， 以备不时之需 。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤 。
2、正确的使用方式 。
身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离 。使用电脑时 ， 要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 ， 反之越小 。不过 ， 也不能调得太暗 ， 以免因亮度太小而影响收视效果 ， 且易造成眼睛疲劳 。
3、皮肤防护 。
皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性 ， 在上机前最好先涂一些防护用品 ， 比如隔离霜或者粉底等 。
用电脑前不妨涂上护肤乳液 ， 再加一层淡粉及隔离霜 ， 以增加皮肤的抵抗力 。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微 ， 但是它能够隔离空气中的灰尘 ， 自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害 。
另外一个很重要的部分就是补水 。在现在的夏秋季节 ， 可能你更关注防晒美白方面的问题 ， 而对于肌肤保湿方面会不以为然 。其实 ， 夏季油脂分泌旺盛 ， 身体出汗又容易在高温下蒸发 ， 所以身体缺少的不是油分 ， 而是水分 。而且 ， 在长时间开着空调的房间里 ， 一方面空调本身具有抽湿功能 ， 空调房间里的空气相当干燥 ， 同时低温时 ， 血液流动慢 ， 带给肌肤的水分和养分自然减少 ， 新陈代谢速度也会变慢 。
补水方法一方面是要自己多喝水 ， 另一方面是多给皮肤“喝水” 。对于后者 ， 首先 ， 是日常护理方面 。先可用较温和的洗面奶洗面 ， 使肌肤不易因换季而敏感 ， 谨记接着涂保湿调肤水 ， 调节肌肤酸碱度 ， 因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效 ， 之后再适当涂上精华素 ， 保持肌肤水分 ， 最后涂上较重水分的保湿品 ， 而且每周至少要做1－2次的保湿面膜 。其次 ， 选择些比较好的保湿喷雾 ， 随时给皮肤“喝水” 。有几个小贴士给大家：1 ， 使用补水喷雾湿润脸部时 ， 应远离脸部 ， 这样喷洒出的水分才能呈雾状 ， 使肌肤接受水分更均匀 。2 ， 如果之前有涂过护肤品的 ， 在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品 ， 在10秒后吸干剩余水分 。
4、注意姿势多做体操 。
避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。长时间上网 ， 你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要多做体操 ， 以保持旺盛精力 。如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足 ， 平躺在床上或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。记住 ， 此类体操运动量不大 ， 但远比睡个懒觉来得效果显著 。
5、选购低辐射电脑
在选购电脑时 ， 应尽可能购买新的保健型绿色电脑 ， 一般不要使用旧电脑 ， 旧电脑的辐射剂量较大 ， 在同距离、同类机型的条件下 ， 一般是新电脑的1－2倍 。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害 ， 室内不要放置闲杂金属物品 ， 以免形成电磁波的再次发射 。
6、食补加强抵抗
平时注意多饮水每天最好是2500亳升 ， 多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物 ， 保持身体弱碱性状态 ， 少吃酸性食物 。
多补充维生素A,因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成 。
吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶 。绿茶不仅有抗癌的效果 ， 可以清除体内的自由基 ， 还有抗辐射的功效 ， 每天喝一些绿茶会对身体非常有益 。菊花茶是一种比较清香的茶饮 ， 它的妙处在于 ， 当你的眼睛很累时 ， 用菊花茶的热气薰眼部 ， 1分钟 ， 眼睛马上感觉很舒服 ， 大家不妨试一试 。
上网之前要擦好防晒
【在电脑前怎么保护皮肤_长期用电脑怎么保护皮肤】上网之后一定要清洁面部
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