小龙虾吃多少算过量_小龙虾煮10分钟能熟吗
小龙虾吃多少算过量超过200克就属于过量 。
要知道小龙虾属于一种高蛋白食物，根据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议，成年人每天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克 。
由此可以知道，正常人体一天吃200克以内小龙虾肉就差不多了，其次生活中除了小龙虾人体还会摄入其他高蛋白食物，因此吃小龙虾超过200差不多属于过量了 。
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小龙虾煮10分钟能熟吗可以，但是建议煮更久一些 。
小龙虾除了壳比较硬之外，肉质中主要就是蛋白质、脂肪等营养物质，很容易煮熟，正常情况下将其置于开水中10分钟是可以熟的 。
但是生活中考虑到小龙虾中有寄生虫，煮时间太短不利于寄生虫死亡，因此为了安全起见，一般建议煮小龙虾时，煮的更久一些比较好 。
小龙虾吃多了有什么危害小龙虾虽然口感比较好，适量食用也对人体健康具有一定好处，但是小龙虾是不能过量吃的，过量吃对人体健康具有危害：
1、小龙虾中含有丰富的蛋白质、胆固醇等，蛋白质和胆固醇、脂肪，过量食用比较难消化，容易引起腹胀、腹痛的情况 。
2、小龙虾中含有一定维生素以及纤维素成分，吃多了还可能会加重消化负担，如果无法完全消化吸收，就可能会导致腹泻症状的出现 。
3、小龙虾性温，热量也比较高，吃多了就容易引起上火，出现咽喉肿痛、面部长痘等症状 。
【小龙虾吃多少算过量_小龙虾煮10分钟能熟吗】4、小龙虾中含有大量的嘌呤物质，痛风患者或者血尿酸偏高的人群吃了很多小龙虾，可能会诱发痛风，引起关节疼痛、红肿等症状 。
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