覆盆子每次用量多少克_覆盆子怎么服用效果好
覆盆子每次用量多少克鲜品100-150克，干品6克为宜 。
作为水果食用时，食用覆盆子的数量并没有严格的规定，多一点少一点都可以，不过，由于覆盆子是温性的食物，大量进食的话可能会有上火、腹泻的风险，因此建议食用新鲜覆盆子一次吃100-150克是比较合适的；将覆盆子药用的话，用量一般在6-12克，而日常保健可以不用太大剂量，建议以一次6克为宜 。
文章插图
覆盆子怎么服用效果好方法一
准备覆盆子100克，粳米100克，适量蜂蜜，先将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸，再转小火煮20-30分钟左右，加入覆盆子搅拌均匀，继续煮10分钟，煮完后待温度稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可食用 。
方法二
【覆盆子每次用量多少克_覆盆子怎么服用效果好】准备覆盆子250克，白砂糖100克，将覆盆子洗净沥水，然后放入小锅中，加白糖搅匀，开中火加热5分钟左右，等待覆盆子开始冒水时，转小火继续加热，锅中冒泡后，将覆盆子捣烂，边加热边搅拌，等果酱变得浓稠、有厚度感时即可关火，果酱温度稍冷却后，装入干燥的玻璃瓶中密封即可 。
覆盆子和树莓的功效一样吗一样的 。
覆盆子和树莓就是同一种水果，只是在不同地区叫法不一样，除此外，覆盆子还有很多别名，如悬钩子、覆盆、覆盆莓、野莓、木莓、乌藨子 。作为一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，覆盆子即可食用，也可药用，食用后对人体的功效主要是益肾固精缩尿、养肝明目、美容养颜等等 。
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