冬天咳嗽食疗方法

大家在日常生活当中,需要注意自身的调理方式,有很多的人会出现冬季咳嗽,这严重的影响到了我们的身体健康 。平时大家需要注意合理的进行保健,以免带来更多困扰,并且在日常生活中也要注意加强调理,那么冬季咳嗽的常见食疗方法有哪些?
1、罗汉雪梨饮
将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用 。
罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强 。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病 。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果 。
【冬天咳嗽食疗方法】2、蒸梨
将梨洗净去核,再取川贝母 3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个 。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效 。
梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰 。
3、三仁粥
选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克 。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可 。
白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中 。
4、银耳百合饮
木耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用 。有润肺止咳平喘的作用,适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人 。
白木耳,又叫银耳,其性甘淡平,滋阴润肺,养胃生津;百合甘微苦寒,滋阴润肺,清心除烦 。
5、芦根粥
取鲜芦根150克,洗净切断,与杏仁10克同煎取汁,放入粳米50克,煮粥,至米熟粥成,即可食用 。此粥中芦根清热生津除烦,甜杏仁润肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺热、止咳化痰,用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者 。
大家需要注意冬季咳嗽出现,而且要注意全面地进行食疗,并且在日常生活中,应该注意全面的止咳方法,有效的进行饮食,希望大家注意冬季的保暖方式,全面地进行综合调理,这样对我们的身体才有好处,一定要注意自身的保健 。

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