什么食物润肺止咳效果最好
作为最重要的器官之一，肺的健康对于*的健康很重要 。我们不难看到，一些经常吸烟的男士，或者一些常吸入粉尘的教师，她们都会经常咳嗽，那么吃什么润肺呢?我们一起来看看四种常见食物润肺止咳效果好 。
雪梨润肺
【什么食物润肺止咳效果最好】原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
食疗用法：可直接食用 。
银耳润肺
原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好 。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤 。
蜂蜜润肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，*最易吸收，还含有与*血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽 。
食疗用法：温凉水服才能清热 。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜 。
山药润肺
原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对*具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。
食疗用法：山药薏米粥 。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻 。
润肺吃什么好呢?哪些食物具有润肺止咳的功效呢?通过以上的介绍，你是否明白了四种常见食物润肺止咳效果好呢?建议大家多吃以上四种水果，有空也可以去大山深处吸吸氧，给肺部做一个大清洁 。
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